秋天適合男性補腎的幾種方法 男性補腎壯陽的最佳方法
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到了深秋,男性如何保護自己的腎臟?補腎的方法有很多,但補腎要講究方法。男性秋冬季節有什麼補腎的好方法?讓我們具體瞭解一下。秋天適合男性補腎的方法是什麼?
1、腎虛傷害身體,但不能用大補充來補充。在中醫中,腎虛是一個抽象的概念,是一個功能單位,它主要是指腎精氣陰陽不足,其作用之大,範圍之廣,幾乎涵蓋了西醫中的內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。只有一兩個一致的症狀盲目補腎是不科學的。
2、護腎補腎,我們更強調的是保持健康的生活習慣。腎虛也有重要的緩急區別,如果只是輕症,不影響日常工作和學習,就不必刻意補充,但是如果影響正常的工作和生活,就應該去正規的或者中學,找專業的醫生來識別治療,決不能隨便主張補充。
護腎補腎需要注意什麼?
一是房事有剋制,固然沒有統逐一週多少次說法,但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅爲依據,如果房事後第二天出現疲憊,不願起牀、頭暈等感覺,就應減少次數。
二是護腎推拿操,一種是同時推拿關元穴(位於臍下三微暇)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5微暇)。按摩前雙手熱,左手前,右手後,順時針和逆時針熱。一是揉腳底的涌泉穴,雙手左右交叉揉到發熱,一般每次120次,最好早晚進行。
三是飲食烹飪。平時要多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜等食物。應該多吃溫暖的食物,適當攝取營養豐富、溫腎精、產熱量高、易消化的食物,如羊肉、補體虛弱、益腎氣、提高免疫力。與中藥紳士相結合,相信補腎的效果會更好。
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