三大補藥幫助你秒成爲猛男
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
一直以來中國的中年男人都處在一個“上有老,下有小,中間有老婆、事業,惟獨沒有自己”的這種境界中糾結着,補藥自然而然就走進了男人的生活,到底怎麼補纔有用?
我們目前一提起補藥往往都往“那”方面去想。其實,男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多生動的例子表明,不恰當的補充所謂的補充劑不僅對自己沒有幫助,有時也有害。
如果你真的愛他,以下是他真正需要的補藥。
補藥1:沙丁魚、金槍魚、鯡魚中的ω-3s脂肪酸-男性護心專家
ω-3s脂肪酸可以阻止血液中的血小板聚集和粘在一起形成板塊,增加血液流動性,降低血壓和甘油三脂水平研究證明,ω-3s脂肪酸確實可以降低心臟病的死亡率。研究人員還發現ω-3s能有效治療風溼性關節炎和系統性紅斑狼瘡等免疫性疾病,調節腦細胞脂肪含量,延緩腦細胞老化
量:每天1克即可。但是,有心臟問題的男性每天的攝取量應該是2~4克,這個脂肪酸有腥味。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認爲是ω-3s脂肪酸的好來源。吃ω-3s脂肪酸也不能過度。因爲過度的ω-3s脂肪酸會增加感冒的風險。
補藥2:鈣使男性骨骼變硬
中國男性每天從食物中攝取的鈣不能滿足身體的需要,中年男性的鈣每天都在流失。研究表明,攝入鈣多的男性骨骼強壯,而且比攝入量少的男性平均苗條,即適當補充鈣具有減肥療效,對腹便的男性來說不是好消息。
量:醫學建議男性每天攝入1克鈣,但大多數男性不能。檸檬酸鈣更適合吸收。可以這樣分配攝取量。早上攝取一半的量約爲600毫克,晚上攝取另一半。因爲這樣服用可以達到最大的吸收量。其實一杯一杯牛奶含有300毫克鈣!多喝牛奶也能解決問題。另外,補註意補充鈣也不要超過2.5克。因爲有危險。
補充劑3:刺激男性能量的補充酶
補充酶Q10又稱泛酚,是多種生物中存在的脂溶性天然維生素類物質。輔酶Q10有助於人體細胞獲得能量,激發男性能量的釋放,是年輕活力的方法。雖然是細胞本身產生的天然抗氧化劑,但男性年齡增大後,身體產生的Q10輔酶也相應減少。近年來的研究還表明,輔酶Q10可以增強人體免疫力和抗癌、帕金森病和亨廷頓病!可以減少血液,預防心臟病。
怎樣幫助三歲寶寶排痰
三大中藥減肥處方是什麼?中藥減肥幫你養生又瘦身
你還在爲戒菸煩惱嗎?中醫艾灸成功幫你戒菸
三招幫助孩子充實寒假
魚肝油可以幫助補鋅嗎
失眠吃什麼好呢?中藥藥膳幫助你解決失眠問題
養成正確的習慣會對孩子成長有很大幫助
孕婦吃什麼幫助補鈣
男人補肝腎最有效的中成藥 養肝補腎的中成藥介紹
幫助孩子邏輯思維成長
10款食物幫助女性補腎
男人吃什麼幫助懷孕
孕婦如何有效地減肥養生 七個小技巧幫助你成爲辣媽
如何美白牙齒?三個生活技巧可以幫助你
老年斑還能治療嗎?這三點可能會幫助你
3補腎祕方讓你變猛男
這些動作幫助你遠離便祕
讓你的孩子成爲大人
男人禿頭的原因是什麼?四大中藥幫助治療脫髮
4幫助女性補血養顏
失眠如何幫助你快速入眠?
三個危險期,男人易“秒射”
秋季容易感冒怎麼辦?三種飲料可以幫助你
男人如何補腎養精?這些食物可以幫助男性養精
男人補肝腎最有效的中成藥 滋補肝腎最好的中成藥
【幸孕計】幫助你快速懷孕
食物也能幫助你長壽四大食物可以讓你活幾年
爲什麼男人威猛 五種毒品對男人危害很大
女性如何保護腎臟5大養腎法幫助你
三大方法幫助媽媽催生成功