哪些情形會導致男性性慾低下?男性性功能提升的方式是什麼?
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性慾低下一般出現在女性身上,男性少。爲什麼男人性慾低下?性慾低下通常有很多原因,接下來揭示男性性慾低下的原因。性慾低下的原因真的很多,但不僅僅是功能因素和器質因素。
1、性器官發病
人產生性慾是由性器官分泌引起的男性荷爾蒙,因此性冷淡與男性荷爾蒙分泌有關,男性荷爾蒙分泌減少性慾下降。男性荷爾蒙減少的常見疾病有睾丸炎、睾丸炎等。發現後應及早治療,防止引起生育障礙。
2、性緊張的心理
夫妻關係緊張,感情不和諧,有敵對感情,彼此不交流,缺乏尊重。隨着夫妻間的吸引力減弱,性慾也一天天地降低。但是,夫妻關係一旦改善,功能障礙就會過去。
3、神經精神疾病
神經精神疾病包括神經衰弱、抑鬱型精神疾病、變態人格等疾病。由於性慾受神經系統的支配,如果神經系統發生疾病,就會失去對性生活的興趣,引起性冷漠。
4、內分泌系統疾病
女性常說內分泌失調,男性也很少知道內分泌失調。人的性慾與內分泌系統的關係極爲密切,內分泌系統分泌的各種激素可以調節人的性功能。內分泌系統失調時,如甲狀腺功能低、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌減少的話,人的性慾會下降,性冷漠也會發生。
男性性慾低下怎麼辦
1、運動
運動不僅有健康的體魄,還有旺盛的能量,增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠優於任何保健藥,運動是最好的壯陽藥。
2、消除病因
對於男性性慾低下的人,進行全身體檢,檢查睾酮、甲狀腺素等內分泌系統,發現器質性疾病,進行對象治療是很重要的。
3、心理干預
加強性知識教育,對患者進行性知識宣傳,不能被工作和生活壓力埋下性慾,敢於性幻想和性實踐,同時消除傳統觀念、封建思想和宗教意識的心理和精神因素,確立正確的性觀念,不斷增強自信。
4、夫妻關愛
男性性慾低下的人往往悲觀,心理脆弱,需要妻子和性伴侶的充分關心和理解,不要冷淡地責備,鼓勵和體貼。在進行心理指導的同時,做性慾喚起療法。性交前觸摸性敏感區,刺激陰莖,激發男性性興奮。
性生活是兩個人情感和肉體的交融,沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。研究證明,合理的性生活有利於身心健康,感情變動的人經常發生功能障礙。夫妻之間的性感受交流,對幫助克服消極因素,防治性慾低下起着重要的作用。
增強男性性功能的運動鍛鍊
1、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子後面作爲支撐,慢慢擡起頭和肩膀,使肩膀離開地面4英寸。保持這個姿勢數3次,放鬆重複這個動作,次數限於個人的舒適度。根據個人練習情況逐漸增加次數。
2、髖部和腹股溝
這部分練習的要點是靈活性,而不是力量。
第一次練習:坐在地板上,雙腳併攏,雙腳彎曲,雙膝分開,雙肘放在雙膝之間踝關節充分。然後握住腳踝,觸摸兩個腳掌,身體稍微向前彎曲,同時用肘分別按住兩個膝蓋,慢慢地把兩個膝蓋按在地板上。當你腹股溝有拉伸感的時候,停下來,保持這個姿勢幾秒鐘。放鬆一下,重複這個動作2~3次。在做這個動作的時候,一定要確保動作非常靈活。
第二個練習:坐在盤腿上,身體稍微向前傾斜,雙臂儘量向前伸展。感覺腹股溝有伸展感的時候,柔軟地屈身一兩次。放鬆一會兒,重複以上動作2或3次。
3、滑冰
有助於鍛鍊身體的協調能力,在身體方面,可以使男性的腿部肌肉更加堅固有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,也會提高男性的肺活動量,有助於男性在性方面的戰鬥更加持久。
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