外陰炎的預防措施是什麼?
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在現實生活中,有不少的女性因爲各種原因會患上一些婦科疾病,比如說常見的外陰炎的問題,此病出現的主要的原因就是沒有好好的注意生活衛生引發的,那麼外陰炎這種疾病的發生我們有沒有方法可以預防呢?
外陰炎的預防措施:
1、洗澡的時候不要過分搓洗下陰皮膚,切忌不要用熱水燙洗身體,洗澡的時候也不能使用鹼性肥皂。內褲要穿棉質的,過於緊身的內褲不要穿,最好不要坐浴,如果您實在要坐浴的話,要注意一下溶液的濃度,水的溫度以及時間、注意事項。
2、女性在經期使用墊子時必須注意衛生,更換墊子的頻率稍高,購買墊子時必須購買透氣性好的墊子,長期使用局部溼氣也是炎症的原因,特別是每天使用更加不利。
3、平時生活一定要有規律,每天保證充足的睡眠,每天下班休息的時候可以適當進行體育鍛煉,及時增減衣物,避免受到冷刺激。
4、不要用有香味的廁紙,這是因爲含有香味的紙張裏面是含有香精的,這是會刺激下體的,造成局部的肌膚受到損傷,嚴重的甚至導致發炎。女性每天清洗外陰,更換褲子,毛巾專用,每天清洗毛巾和更換褲子後,用熱水加熱或煮沸30分鐘以上,取出暴露,避免陰乾,沒有太陽時掛在通風處晾乾。
5、清洗外陰:女性每天清洗外陰,更換內衣,毛巾專用,每天清洗毛巾和更換的內褲後,在太陽下曬黑,消毒殺菌。千萬不要陰乾,沒有太陽的時候可以掛在通風處晾乾。
6、不要經常用衛生護墊:多數女性都誤認爲,長期用衛生墊就可保持內褲的乾淨,也可不用清洗外陰,其實很容易引起外陰炎。所以不要經常使用衛生護墊,以免滋生更多的細菌,導致更嚴重的外陰炎的發生。
7、養成良好的生活習慣:每天保證有充足的睡眠時間,飲食要有規律,多吃新鮮的水果蔬菜,並適當進行體育鍛煉,增強自身的抵抗力,保持愉悅的心情,適時緩解壓力和緊張的情緒。
8、儘量不要在公共浴室洗澡:特別是喜歡游泳的女性,要注意衛生,選擇環境好的地方。此外,洗澡時最好洗澡,不要互相使用毛巾、盆等,以免交叉感染。
9、不要濫用清洗液:長期用藥刺激外陰,容易破壞陰道菌羣平衡,引起感染,引起外陰炎。
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