導致痛經的常見因素有哪些?哪些措施可以遠離痛經?
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
痛經是一種不正常的情況,它主要是在女性月經前後會出現疼痛的現象,我們要清楚它出現的原因,而且在日常的生活當中也要重視預防的方法。
引起痛經的因素
1、子宮因素。子宮發育不良所導致的子宮頸狹窄,子宮極度前屈或是後屈,可阻礙血液流通;此外子宮內肌肉活動增強,可以使子宮肌肉痙攣或者張力過度增加,子宮血流量減少,子宮缺血,導致痛經的發生。
2、神經與神經遞質因素。據Chen等報道,通過腹腔鏡行骶前交感神經切除術治療原發性痛經,效果良好,其原理是切斷了來自於子宮頸、子宮及輸卵管近端向脊柱的神經傳導。該研究證實了神經和神經傳遞在原發性痛經中的作用[3]。
3、內分泌因素。子宮內膜內、血液中的前列腺合成和釋放,以及泌乳素含量的提高,會刺激子宮肌肉的收縮,使子宮肌肉處於缺血、缺氧的狀態,造成疼痛。除此之外,血管加壓素、催產素的升高還會作用於子宮肌細胞,加強動脈壁平滑肌的收縮,減少子宮血流量,加重痛經症狀。
4、情志因素。精神緊張和神志抑鬱是引起原發性痛經的兩個重要因素。根據中醫知識,情志不好,精神抑鬱,氣鬱不好,血行不暢,堵塞子宮,衝突,不通則通,生理痛。
生理痛的原因
1、工作壓力大:長期過載的工作,女性神經一直處於緊張環境中,女性對疼痛過於敏感。
2、精神緊張脾氣大:很多女性都有這樣的感覺,每次興奮生氣,都會感到無聊、呼吸困難等。原因是人一發脾氣,體內就會釋放毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅速人體的血液,還可以改變體內的正常機制,使疼痛加劇!
3、休息時間不規則:白領工作繁忙,生活休息日夜顛倒,過度勞累有時發生。這是月經不調的重要原因。
4、穿着美麗:到了冬天,很多女孩子還穿着薄薄的衣服,貪婪的不要溫度。但是,逐漸發現月經不能按時來,有時一個月以上或兩個月以上來一次,量也比以前少得多,伴隨着嚴重的生理痛,疼痛嚴重時嘔吐。實際上,女性經期寒冷,骨盆內血管收縮,卵巢功能紊亂,月經量過少,閉經。
5、飲食習慣差:白領工作壓力大,思考過度,生育遲緩,沒有時間好好吃飯,盲目減肥,喜歡重味等,是月經失調的原因。
6、內向偏僻:剛到生育年齡的女性,長期處於壓力下,過度恐怖、悲傷、生活環境的突然變化、強烈的懷孕願望和激烈的思想鬥爭等,可以影響卵巢的功能,使卵巢不分泌女性雌激素和排卵,月經紊亂。研究表明,焦慮、內向、偏僻、思考性格、卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易停止月經。
7、愛好菸草:菸草中的一些成分和酒精可以月經相關的生理過程,引起月經不調。吸菸過量飲酒的女性中,25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。
痛經預防措施
1、飲食均衡:不要因爲減肥而忽略正餐,吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會導致腹部脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
2、避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中含有的咖啡因可能會使人神經緊張,引起月經期間的不適。因此,應避免咖啡鹼。此外,咖啡中含有的油脂也可能刺激小腸。
3、禁酒:若女性在月經期間容易出現水腫,酒精將加重此問題。不要喝酒。如果不能喝的話,必須限制在1~2杯酒之間。
4、勿使用利尿劑:許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但其實利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。女性不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
5、適當運動:特別是月經來臨前夕,女性可以散步或進行其他適當運動,月經來臨時的不快感減輕。
6、避免憤怒:女性在生理日期間,要學會烹飪自己的感情,避免感情起伏過大、悲傷、憤怒。
7、注意保溫:抽搐和充血的骨盆部位要做保溫工作,日常儘量不穿背衣,保持腰、腹、腳的溫度。
什麼原因導致的坐骨神經痛?哪些心理因素會引發坐骨神經痛?
經常頭痛的原因有哪些
痛經也有等級嗎 痛經的因素他哪些呢
坐骨神經痛常見哪些症狀?引起坐骨神經痛的原因有哪些?
盆腔積液會引起痛經嗎 導致痛經原因有哪些2018
哪些因素導致了高血壓的產生?高血壓有哪些防治措施?
理療可以有效治療坐骨神經痛嗎 導致坐骨神經痛的原因有哪些
坐骨神經痛的發病原因有哪些?坐骨神經痛常見哪些治療方法?
痛風護理措施有哪些
預防痛風的常見措施有哪些?浸泡藥物可以治療痛風嗎?
月經痛經的原因有哪些
導致痛經的原因有哪些 痛經的原因
導致前列腺癌的常見因素有哪些
痛經的原因有哪些
哪些因素會導致偏頭痛發生
坐骨神經痛可以治好嗎?哪些疾病會導致坐骨神經痛?
坐骨神經痛會導致哪些部位疼痛?治療坐骨神經痛的偏方有哪些?
導致坐骨神經痛的原因有哪些?理療可以有效治療坐骨神經痛嗎?
導致痛風的原因有哪些
引起坐骨神經痛的原因有哪些 坐骨神經痛常見哪些症狀
坐骨神經痛最常見病因有哪些
痛經是什麼引起的 女人痛經的常見原因都有哪些
哪些原因能導致痛經的發生呢
小蘇打可以緩解痛風嗎?導致痛風的因素有哪些?
背部疼痛的原因有哪些?導致背部疼痛的5大常見原因
常見致癌因素有哪些
三叉神經疼痛檢查措施有哪些
痛經的原因有哪些
導致偏頭痛的原因有哪些
【經期吃什麼會痛經】會導致痛經的食物有哪些