預防痛風的常見措施有哪些?浸泡藥物可以治療痛風嗎?
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痛風一般表現爲手指、手臂、腳指紅腫發痛,多在半夜發作。爲了減少痛風的發作,我們應該從日常預防開始,杜絕痛風纏身。
如何預防痛風?
1.多運動。千萬不要做劇烈運動,最好選擇游泳、太極拳等有氧運動。
2.多喝水。最好喝蘇打水和鹼性水,至少白開水,每天排尿量控制在2萬ml左右最好。濃茶和咖啡不容易。
3.多吃素。但並不是所有的素食都應該多吃,多吃紫茄子、上海綠、生菜。蔬菜避免菠菜,然後所有的豆子都應該少吃或不吃。
4.少吃肉。爲什麼不說呢?"不吃肉"當然,肉應該吃一點。其他食物不能替代動物脂肪和蛋白質,這對人體來說也是必要的,但我們必須控制大量的食物!海鮮、動物內臟和火鍋應嚴格禁止。否則,如果你不吃肉,你會放棄以前所有的努力。
5.啤酒、洋酒、紅酒一定要禁忌!如果真的有酒癮,喝點白酒吧!
如何治療痛風?
1.熱敷。小面積痛風,如手、腳、指,可採用熱敷法或浸泡藥水法。敷法是將紗布或毛巾浸泡在薑汁或藥酒中,煮沸。取出後不要太熱(60-70度)。熱敷在疼痛部位,一般爲3-5次,時間爲30分鐘至1小時;第二種方法可適用於全身。
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