子宮脫垂患者應注意7件事,患者應避免體力勞動
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子宮脫垂是女性子宮方面的疾病,其原因也很多,生病後不僅要重視積極的治療,還要注意日常生活中的護理。
子宮脫垂注意事項
1、勿過度勞累:尤其注意勿搬重物、多日不休息、從事體力勞動等。 注意:過度勞累,搬運重物,會引起腹壓增高,子宮下垂更甚。
2、保持大便順暢:注意大便順暢、柔軟,但不要過度稀疏,最好每天1~3次。不要太多,也不要太少。多日不拉大便容易引起便祕。 注意:大便過於乾燥或便祕,都會引起腹壓增高,使得子宮下垂,另外,大便稀疏肛門處容易滋生細菌,子宮下垂至體外,容易感染,引發炎症。
3、注意飲食:子宮下垂患者建議食用易消化,營養價值高的食物,禁生冷、辛辣、油膩食物。蛋白質類食品和有益氣作用的食品和新鮮蔬菜,可以吃足夠的湯。注意:子宮下垂患者不注意飲食因素,容易引起腸膨脹便祕等,細菌容易感染,引起婦科炎症等疾病。
4、堅持恢復運動:需要經常仰臥起坐、提肛練習、下蹲、胸膝等運動。能有效治療和預防輕度子宮下垂症狀。注意:子宮下垂患者適當運動對子宮下垂有好處,但女性生理結構和生理週期特殊,運動不當只適得其反,引起婦科疾病。因此,運動前需要諮詢主治醫生,按照醫生的指示行動。
5、增強體質:注意自身體質的增強,避免其他外部疾病引起腹壓增高,病情惡化。 注意:如咳嗽、噴嚏等等。子宮下垂的病情惡化,女性在生病期間和治療期間,必須提高自己的體質,消除其他疾病。
6、注意適當休息:子宮下垂嚴重的患者需要絕對臥牀不起,輕度患者也不能疏忽,需要避免增加腹壓的活動和體力勞動。不要過度勞累。注意:適當的休息不僅可以增強自己的體質,還可以給子宮恢復增長時間,不會加重病情。
7.注意外陰:子宮下垂患者應注意外陰,保持清潔。注意更換內衣,經常清洗。注意:外陰衛生直接影響子宮下垂是否感染細菌、炎症等。
子宮脫垂調理
1、做下蹲動作:這有利於子宮收縮。方法如下:雙採支撐牀邊,雙腳併攏,蹲下起立。每天12次,每次515次。但要注意不要長時間保持蹲姿。否則,反而會導致子宮脫垂。積極治療習慣性便祕、慢性咳嗽等疾病,飲食可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。
2、做提肛動作:子宮脫垂患者平臥或坐或立均可,全身放鬆,將舌尖輕抵上胯牙與頒交併處,雙脣輕閉,配合吸氣時向上提收肛門,就象大便完了時收縮肛門那樣。然後放鬆,放鬆,交替進行,放鬆時配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放鬆肛門,無論坐、臥。站立各種姿勢,每天2次以上,每次15分鐘。
子宮脫垂食療
1、鯽魚湯
食材:兩百克鯽魚,二十克黃芪,八克炒枳殼。
步驟:
(1)首先把鯽魚開膛,清除雜物內臟。
(2)用水煎煮黃芪和枳殼半小時,將鯽魚放進去煎熟即可。
2、何首烏雞蛋粥
食材:兩隻雞蛋,三十克何首烏,五十克小米,適量白糖。
步驟:
(1)首先用白紗裹起何首烏,和小米一起放進去煮,臨近開鍋時打雞蛋,加白糖後調勻。
(2)扔掉何首烏,只喝粥。一天喝兩次。
3、何首烏雞湯
食材:老母雞,二十克何首烏。
程序:
(1)殺雞洗淨後,將何首烏放入雞腹部,在鍋裏煮。
(2)肉煮爛後,加入精鹽、味精等即可。
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