遠離前列腺炎有什麼辦法?前列腺炎不要犯六個錯誤
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發現尿頻、尿痛、尿急時,患前列腺炎的可能性很高,必須立即去醫院檢查治療。作爲患者,無論何時積極治療都是必要的。但是這還遠遠不夠,我們還需要進行有效的預防保健,下面我們來一起看一下:
前列腺炎其實真的不是那麼可怕
1、飲食清淡:平時多飲水,多排尿,通過尿液經常沖洗尿道,幫助前列腺分泌物排出,預防感染;多吃西紅柿、蘋果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過食油膩食物。
2、心志樂觀:樹立快樂飽滿的精神情緒,正確認識疾病,改變灰色的思維方式,積極主動面對工作、學習、生活及疾病。樂觀開放,及時解決自己的不良情緒。
3、會陰鬆暖:長時間時間騎自行車或會陰部感冒,不久就坐下,一小時左右站起來活動,不要穿緊身衣。
4、不要過勞,不要感冒:調整工作、生活節奏,結合工作,避免過度疲勞,根據氣溫的變化適時增減衣服,避免感冒。
5、強身健體:養成良好的生活習慣,堅持日常生活規律有序的適當運動,改善血液循環,促進前列腺液分泌增多,淡化細菌毒素,同時幫助藥物吸收,增強抵抗力,促進炎症康復。
6、堅持熱水坐浴(未婚男性慎重使用),每次15-30分鐘,注意保證一定水溫的個人清潔衛生。
7、性交節律:避免接觸有性刺激的書刊及音像製品;杜絕不潔性交;已婚患者性生活要有規律,勿過頻過少,勿忍精不射或中斷射精。定期生活可以減輕前列腺充血水腫。
預防前列腺炎需要注意6個錯誤
1、預防前列腺炎不能停止尿液。經常憋尿,可以使膀胱充盈脹大,導致排尿無力,引起局部壓力增大和血流不暢,從而就會加重前列腺炎的症狀。
2、預防前列腺炎不久坐。前列腺的位置決定了男性坐在前列腺上,所以經常坐的男性前列腺負擔很重。座位使血液循環緩慢,前列腺慢性充血充血,局部代謝產物堆積,前列腺管堵塞,腺液排泄不良,慢性前列腺炎發生。
3、預防前列腺炎不能吸菸。根據調查,吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1 ̄2倍。菸草中含有的各種化合物多達1200餘種,其中絕大多數均對人體有害。
4、預防前列腺炎不喜歡辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因,但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,短時間會陰部不適,血管擴張會使前列腺和膀胱頸充血、浮腫,前列腺抵抗力下降,引起前列腺炎。
5、預防前列腺炎不能感冒。前列腺有豐富的腎上腺受體,感冒容易引起交感神經興奮,腎上腺收縮,尿道內壓力增加,影響排尿,前列腺炎疾病惡化。
6、預防前列腺炎不會長期便祕。便祕者直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近前列腺充血。同時,便祕者往往用力排便使腹壓增加,壓迫前列腺可使尿道變細,排尿受阻,對前列腺的健康很不利。
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