半夜起來發現遺精怎麼辦?遺精需要怎麼調理
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昨晚又遺精怎麼辦?男性一般在沒有性交的情況下突然發生射精現象時,被稱爲遺精,遺精主要是因爲男性睾丸是產生精子的器官,隨着年齡的增長,生殖器官的成熟,睾丸總是產生精子,精囊和前列腺等也分泌精漿,精液在體內積蓄,達到飽和狀態時,通過遺精方式排出體外一般常見於青少年男性,這是因爲男性進入青春期後,中樞神經系統逐漸成熟,激活了下丘腦垂體睾丸的生殖軸,刺激了雄激素的分泌。
在臨牀上,成年的男性如果每個月的遺精已經有1~2次,有時稍多幾次,均屬正常生理現象,若次數太多,就屬於遺精的病理現象。當然,不要認爲中年人可以和頻繁的遺精完全絕緣。
男性已經落後,身體裏有很多精液通過勃起的陰莖排出體外,污染內衣是不可避免的。特別是集體住宿很尷尬。針對這種情況,最好提前在牀上放一些衛生紙,以便遺精後及時擦拭。因此,建議男性在遺精後用自來水清洗,以保持陰部清潔。同時,更換的內衣應立即清洗,內層應暴露在陽光下,以達到殺菌效果,避免疾病的發生。
要注意什麼?
1、注意睡眠狀態、睡眠姿勢和外力刺激。睡覺時蓋被子不要太緊,特別不要擠壓外生殖器入眠。有些人喜歡穿着口袋崩潰的三角內衣睡覺,也有人錯誤地認爲口袋收緊的生殖器用外力強壓,可能會避免遺精。事實上,這反而容易引起夢迫刺激生殖器頻繁的夢遺是很常見的。正確的睡眠應該儘可能放鬆身體和自然。睡眠姿勢應該是側臥的,但不能縮小整個身體。
2、戒掉手淫。手淫是自己對外部生殖器的頻繁刺激。受外部刺激的影響,有些人經常在晚上睡覺的時候摩擦自己的外部生殖器,有些人在晚上睡覺前看到描寫相關性挑釁等讀物後,大腦興奮得無法抑制自己玩弄自己的外部生殖器,長期依賴。經常手淫的人,不僅容易引起陰莖尿道感染,而且精神不振,精力不足,工作和學習中走神,影響身心健康。因此,我們必須停止手淫!
3、加強思想上的自我調節和修養,繼續參加健康的娛樂、體育活動,睡覺前也可以在牀上或牀下做俯臥撐、仰臥起坐等鍛鍊,調節大腦的注意力。有信心,有毅力,方法適當。異常的遺精完全可以控制。
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