成年男人遺精說明什麼問題?鍛鍊身體可以減少遺精嗎
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有些男性經常有遺精現象,俗話說精神飽滿,男性正常的遺精一般沒有問題,但頻繁的遺精可能是生殖方面的問題。例如,平時養成壞習慣,自己的生殖保健不好等。讓我們看看有關男性遺精的知識。
男性經常遺精是怎麼回事?
1、中樞失控引起遺精
各器官功能不健全,如腦皮層功能不全,失去對低級中樞的控制,勃起中樞和射精中樞興奮增強,遺精也發生。
2、電影書畫刺激引起遺精
異常遺精後,自己是否看過有刺激性的電影、電視劇、書籍、繪畫等,是否讀過容易引起人的性神經衝動和興奮的讀物,是否和人說話,是否聽過人說過性的話題,總之這樣的刺激信息爲此,自己應盡力避開這類刺激的信息源,減少夢遺的發生。
3、穿過緊內褲引起遺精睡覺時蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有些人喜歡穿着口袋崩潰的三角內衣睡覺,也有人錯誤地認爲口袋收緊的生殖器用外力強壓,可能會避免遺精。事實上,這反而容易引起夢迫刺激生殖器頻繁的夢遺是很常見的。正確的睡眠應該儘可能放鬆身體和自然。睡眠姿勢應該是側臥的,但不能縮小整個身體。
如何緩解男性遺精?
1、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰,彎膝1/4蹲(大腿小腿彎曲度120~140度左右),頭頸筆直,眼前,雙臂向前平舉,雙膝保持姿勢不變時,向內夾緊,腿、下腹部、臀部如此反覆進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強,持續時間可以逐漸延長,重複次數也可以逐漸增加。
2、仰臥收腹臂腿舉法
仰臥位置,雙臂伸直頭部後,舉起雙腳同時迅速舉起雙臂,雙手和雙腳尖在腹部上方接觸,舉起時呼吸,恢復時呼吸。每天早晚可以做一次,每次可以做24~32次。隨着腹肌力的增強,上述動作重複次數可以逐漸增加。
3、自我按摩法
雙手手指按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下側開3指),按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
男性遺精吃什麼好?
1、韭菜10克,黃酒適量。韭菜水煎,黃酒送服,每天兩次。主治無夢遺精。
2、山藥50克,芡實50克,鹽2克,粳米50克。將山藥、芡實與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加800毫升水,用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥,加鹽調味。每日溫熱食用。
3、核桃仁20克,豬腎1只。核桃仁洗淨,切碎豬腎洗淨,切開,用熱水浸泡2小時,去除浮沫。油鍋,核桃仁,豬腰炒,加入黃酒、姜、蔥、鹽調味後吃。治遺精,耳鳴腰痠,肢體寒冷。
4、芡實30克,金櫻膏30克。首先,粘稠的連殼晾乾,把金櫻子刺破,水蒸熟,把金櫻子汁慢慢煮成糊,和粘稠的圓一起,每天服用3次,每次10克。
5、淮山藥60克,米酒少許。淮山藥研究末加水適量,煮熟後加入米酒1~2勺,溫服。主要治療腎虛遺精。
6、何首烏24克、芝麻12克、當歸12克、面料黃16克、白酒500毫升。將前4味藥粒入布袋,放入容器中,加入白酒,用小火煮沸,冷卻後密封,浸泡7天后去渣。每天服用3次,每次20毫升。大便稀疏的人不能穿衣服。
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