頻繁遺精引起功能障礙的6招教你解決遺精問題
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男性遺精的過程是指在沒有性生活時射精,一般在青少年男性中很常見,但頻繁遺精對男性朋友的危害非常大,甚至引起功能障礙,如何解決頻繁遺精問題?
頻繁遺精的危害很多
第一,影響精神狀態
精神衰退、情緒不穩定、記憶力下降、有什麼事情沒有精神、對外界非常冷漠、夢想失眠等現象。那個青少年應該有的血氣方剛,精神飽滿,努力工作,每天向上的氣概,在他們身上掃除,必然會影響學習和工作,上課精神不好,學習成績千丈,工作效率越來越低。
第二,臨牀症狀
遺精次數明顯增加,連續幾個月。臨牀上必然會出現頭暈、眼花、耳鳴、疲勞、腰痠、腿軟、口渴、心悸、汗水等不適症狀,影響整體健康狀況。
第三,發生性功能障礙
對於已婚男性,如果有頻繁的遺精,日子一定會妨礙正常性功能的發揮,性慾減退、早泄、勃起功能障礙等男性的性功能異常。
6招教你解決遺精問題
1、改變生活習慣。平時穿純棉的寬鬆褲子,由其是避免穿牛仔褲。勤洗內衣,清潔外生殖器,保持生殖器乾燥,不要提高溫度。
2、正確認識遺精問題。遺精不是嚴重現象,而且次數過多,不是病態,不必太擔心,精神緊張反而會增加遺精次數。
3、自我按摩法
雙手手指按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下側開3指),按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
①仰臥起坐。兩手在頭後十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。
②提肛運動。提肛鍛鍊可以增強射精管平滑肌的控制能力。每天收縮肛門5分鐘,睡前效果更好。
③固精按摩。仰臥位置,雙手重疊放在肚臍上,按順時針和逆時針多次按摩,從心向下按到恥骨聯合處多次。這種方法可以達到固體健身的目的。
4、應對頻繁遺精,可以改變睡眠姿勢
長時間趴着睡覺會壓迫陰囊,刺激陰莖,頻繁遺精容易發生。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中,嚴重會影響正常工作和生活。睡姿的原則是不壓迫內臟器官,有利於休息。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿,這樣既不壓迫陰囊,也不壓迫心臟(左側臥位會壓迫心臟),對身體最好。
5、戒掉手淫。手淫是自己對外部生殖器的頻繁刺激。受外部刺激的影響,有些人經常在晚上睡覺的時候摩擦自己的外部生殖器,有些人在晚上睡覺前看到描寫相關性挑釁等讀物後,大腦興奮得無法抑制自己玩弄自己的外部生殖器,長期依賴。經常手淫的人,不僅容易引起陰莖尿道感染,而且精神不振,精力不足,工作和學習中走神,影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!
6、建立正常與有規律的生活習慣,建立婚後正常的性生活頻率,多參加有益的文體活動,驅散集中於性問題上的注意力,盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
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