有什麼辦法讓性功能增強 男性如何增強性功能
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男性如何增強性功能?男性朋友整天忙碌,沒有時間關注自己的健康,直到你發現自己的性能力面臨危機,那麼男性如何增強性功能呢?以下小系列將爲您介紹。
男性如何增強性功能?
上身鍛鍊原則:上肢越強壯,性愛持續時間越長,愉悅感越強。
俯臥撐在平衡球上。鍛鍊肩膀和胸部,特別適合男性。把腳放在平衡球上,手臂和肩膀一樣寬,雙手放在地上。當上肢力量較弱時,儘量長時間保持平衡;等待力。做俯臥撐之前,量更強。
仰臥屈腿。如果你想嘗試一個高柔韌性的性姿勢,你應該多練習這種方法來增強下背部和下腹部的力量。仰臥,彎曲雙腿,雙手握住雙腿,儘量用膝蓋觸摸胸部。每次至少堅持30秒,次數越多越好。
2.下肢鍛鍊原則:增強腿部和臀部的力量,擴大性行爲的運動範圍。
如何鍛鍊可以改善性功能?跪着向後傾斜。在性行爲中,當男性跪着,女性仰臥,擡起臀部時,對男性的下背部和腿部有很高的要求。加強這種鍛鍊,你可以跪在墊子上,上半身直立,試着向後傾斜,兩三秒鐘後恢復原狀。
向前彎曲,向下壓。有時,丈夫會站在牀邊,讓妻子躺下來享受性。練習這個動作可以增強相應的性感覺。左腿向前一步,彎曲膝蓋,向下壓,直到大腿後部完全伸直。保持30秒後,換一條腿。
3.耐力鍛鍊原則:增強全身肌肉強度,延長性時間。
如何鍛鍊可以改善性功能?仰臥擡臀。喜歡女人的男人必須多練習。仰臥,雙腿彎曲,雙腳着地,儘量擡高臀部,收緊腹臀肌,保持上半身直線。
俯臥前推。非常適合喜歡男上位的丈夫。雙臂與肩同寬,雙手放在地上,慢慢向前移動。一前一後是一組。
4.靈活運動原則:身體靈活性增強,感覺體力稍有不支就能借力,獲得理想的感覺。
如何鍛鍊可以改善性功能?仰臥,伸展單腿。經常練習可以改善盆底肌肉的血流和靈活性,輕鬆迎接各種性挑戰。先仰臥,右腿彎曲,放在左膝上。用左手握住右膝,儘量靠在胸前。
踢後腿。雙手雙膝着地,踢直右腿,擡起,向左右擺動5次。慢慢放下,換左腿。
現代人工作節奏快,總是以加班、睡懶覺爲由拒絕鍛鍊。看完這篇文章,放下鼠標,拋開工作,給自己時間鍛鍊。
二、提高男性性功能的技巧
1.陰莖指壓法強化性能力
經常使用陰莖指壓法按摩陰莖,可以有效提高性能力。方法是用手指反覆抓住陰莖。這可以增強陰莖神經和血管的活性。這就像人們在寒冷中反覆搓手或握拳可以改善手指的血液循環,使手指變紅變暖一樣。反覆用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。陰莖勃起不需要介意繼續按摩。你遲早可以在牀上按摩。例如,作爲性交前性愛撫的一部分,它更有助於營造一種友好和積極的環境氛圍。
2.刺激腹股溝加強睾丸功能
刺激陰莖根部兩側的腹股溝也可以大大改善性功能。腹股溝是將血液輸送到睾丸並連接神經的途徑。因此,使腹股溝內的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上到下按摩,刺激血液流向睾丸。每天按摩一次,每天晚上睡覺前在牀上按摩。
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