男性容易患腎病的原因有哪些 爲什麼男性容易患腎病?
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男性容易患腎病的原因,作爲一個男性,一旦過了30歲,健康往往會下降,如加、體力、能量和性功能衰減。你知道男性容易患腎病的原因嗎?
現代人工作生活壓力大,不注意身體上的小問題問題,後悔太晚了。如果你有以下症狀,要小心,這表明你的腎缺乏!
1.嘴鹹:無緣無故感覺鹹。
腎陰虛的人除了口鹹外,還常伴有咽乾口乾、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。如果你看舌頭,你會發現舌頭又紅又薄。
腎陽虛的人除了口鹹外,還經常出現全身疲勞、氣短乏力、怕冷肢、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀。如果你看舌頭,你會發現舌頭又輕又胖,舌頭上有牙印。
二、打哈欠:哈欠連連,經久不止。
打哈欠是生活中經常遇到的一種生理現象。一般來說,當身體疲,想睡覺,或者當你在睡覺時被叫醒時,你會發作。這時打哈欠是正常的生理現象,不用擔心。但是,如果你不拘泥於時間,在不累的時候打哈欠,持續很長時間,這可能表明你有腎虛的問題,應該給予足夠的重視。
打哈欠的腎虛一般是腎陽虛的證據。除了打哈欠和疲勞,這些人還經常伴有白皙無華、寒冷的四肢、少吃腹脹、大便鬆弛腹瀉、夜尿增多(或排尿清長)等症狀。如果你看舌頭,你還可以發現舌頭輕、舌苔白、嘴脣紫等症狀。
怕冷:怕冷。
中醫認爲,人體氣充足,能抵禦寒冷,保持正常體溫,不怕冷;如果人體陽氣虛弱,不能溫暖身體,就會感到寒冷。
人體陽氣遍佈全身,無處不在。每個臟器都有陽氣。本質上,腎是陽氣的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,又稱腎陰腎陽。腎陰是人體陰液的基礎,腎陽是人體陽氣的基礎。治療所有類型的寒冷都涉及溫補腎陽。
那麼,如果你有畏寒的症狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒常伴有精神抑鬱、腰膝痠痛、面色黝黑、排尿頻率長等症狀。此外,男性會出現陽痿、早泄、精子滑動等問題,女性會出現白帶稀疏、宮寒不孕等問題。
4.善恐:無緣無故的恐懼。
這裏提到的恐懼不同於平時提到的恐懼。驚訝是你事先不知道,突然被嚇壞了。恐懼通常被稱爲膽怯。你事先知道的就是恐懼。腎虛引起的善恐通常伴有頭腦空虛、健忘、腰膝痠軟等症狀。這一特徵可作爲判斷的參考。
腎陰虛的人在恐懼的同時也伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀。如果你看舌頭,你會發現舌頭是紅色的,舌苔很少乾燥。腎陽虛的人發冷、疲勞、疲勞等症狀。如果你看舌頭,你會發現舌頭又嫩又白。
十種容易腎虛的男:
經常抽菸喝酒的人。
生活和飲食往往不規律。
工作繁忙,精神緊張的人。
喝濃茶的人。
5.長時間操作電腦的人。
6.康復患者。
7.久坐的人。
性生活頻繁的人。
經常吃速效壯陽藥的男人。
10、老年人。
三種最常見的補腎食品
1、山藥
性平,味甘,具有健脾、補肺、補腎、益精的功效。無論是陰虛火旺還是腎氣不固,遺精早泄的人都應該經常多吃。唐代食醫孟沈曾說:山藥有利於丈夫,有利於陰力。《日各家本草》記載:山藥有助於五臟,主要是泄精健忘。《本草求真》也說:山藥原本是食物,性澀,能治遺精。如果能和其他補腎固精的食物一起吃,比如芡實、蓮子,效果會更好。
2、芡實
性平,味甘,能固腎澀精,補脾止泄。明代醫生苗希雍稱芡實爲補脾胃,固精氣之藥。《本草綱目》還認爲芡實益腎治遺精。wuyi洛還在《本草從新》中說:芡實補脾補腎,助氣澀精,治夢遺滑精。古代許多治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,都是以芡實爲主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:芡實不具有特殊的精華,而且能澀精補腎,與山藥並用,各爲末端,日日米調。
3、胡桃仁
能補腎固精,爲了滋補強食,肉能滋養,皮能收斂,所以腎虛遺精者宜食。明代醫生繆希雍說:胡桃可以入腎固精。清朝?黃宮繡也說:胡桃澀精固腎。《普濟方》記載:胡桃治水弱火強,精自溢出。這也說明遺精早泄也適合心腎不交、陰虛火旺的人。《御藥院》介紹:胡桃一味,不要去黃皮,空腹吃,最能固精。
男性補腎是一個敏感的話題,那麼從食療的角度來看,男性吃什麼最補腎呢?
腎是先天的基礎
腎主藏精,所藏腎精,是人體生長髮育、防病邪的物質基礎。腎藏生命之門之火,是元陰元陽之髒,因此被稱爲水火之髒和陰陽之宅。腎是先天之本,生命之根,能主骨生髓,養腦益智,生髮聰耳。腎氣強,人精力充沛,骨骼強壯,耳聰神清,頭髮烏亮;腎氣一旦衰老,就會昏昏欲睡,耳聾,骨脆,牙齒搖晃,頭髮早白,衰老。所以養腎就是養先天,養腎就是養生。
補腎必須分陰陽陽補腎
在中醫理論中,腎臟不僅是一個有形的器官,而且是腎臟及其一系列相關功能活動的總稱。人類精神、骨骼、頭髮、牙齒等病理變化可能與腎臟密切相關,其範圍比西醫更廣。
腎精可分爲腎陰、腎陽兩個方面,腎陰與腎陽相互依存,相互限制,保持人體的動態平衡。當這種平衡被破壞時,就會出現腎陰、腎陽衰退或繁榮的病理變化。
腎陰虛在臨牀上比陽虛更爲常見,因此,補腎是壯陽觀念存在一定的誤區。
腎陽虛的表現是面色蒼白或黝黑,腰膝酸冷,四肢發冷,精神疲勞,全身疲勞;男性陽痿早泄,女性不孕,性慾下降;大便不成形或尿頻,清長,夜尿多,舌淡苔白,五腹瀉等。
腎陰虛的表現是面色發紅、腰膝痠痛、頭暈耳鳴、牙齒鬆動脫落;男性遺精、早泄、女性月經少或閉經;失眠健忘、口咽乾燥、易怒、運動時出汗、下午顴骨發紅、身體瘦弱、尿黃少、舌紅少苔或無苔蘚。
由於工作壓力大,運動量少,現代人容易出現全身器官功能下降,腎虛就是其中之一。
簡單判斷腎功能:
腎功能好的人精神好,腳步快,睡眠好,耳聰明。相反,腎功能差的人,夜尿,經常頭暈,腰痛,腿軟,黑眼圈,容易脫髮。
判斷自己腎功能的質量,也要注意日常尿量。一般正常人每天的排尿量應該是1萬~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,2500毫升以上或800毫升以下可能是腎臟問題。
腎臟保養多吃什麼食物?
1、肉類
骨髓:能潤肺補腎,滋潤肌膚,紅潤膚色,適合腎虛體弱、精血流失的人。
豬腎:能補腎虛,主要治療背痛、遺精、盜汗,治療腎虛引起的耳病。
泥鰍:富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補氣補腎生精的功效。成年男性經常喝泥鰍湯,可以滋補強身,增強體力,改善性功能。
鵪鶉:鵪鶉肉不僅脆嫩可口,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種必需氨基酸、無機鹽等。具有補腎氣、強腰膝的作用,是一種很好的營養產品。
羊肉:在《本草》中,羊肉與人蔘相比,被認爲是一種溫暖、強壯、強壯的肉。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,而且含有微量激素,確實具有壯陽作用。但羊肉不應與醋和茶一起食用,否則會降低壯陽效果,產生單寧酸蛋白,引起便祕。
鴿子肉:鴿子也被稱爲白鳳凰,雌雄交配非常頻繁,繁殖能力非常強。鴿子肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養物質。具有補腎精華、溫陽益氣的作用。
2、水產類
乾貝:能補腎養陰,特別適合腎陰虛者食用。
鱸魚:能補脾胃,潤肝腎,益筋骨,適合脾胃虛弱、肝腎陰虛的人。
海蔘:能補腎陽,是壯陽的佳品,腎虛者宜服用。
蝦:能補腎壯陽,健腎氣。腎陽不足的人,如腰腳痠軟、陽痿、不均可服用。
3、蔬果類
桑椹:能補肝益腎,滋陰養顏,腎陰虛者尤宜食用。
山藥:能健脾益腎,補虛固精。腎虛的人適合經常食用。
山楂:含有熊果酸,可減少血管壁動物脂肪的沉積,有一定的預防或減少動脈硬化的作用。例如,通常吃一些新鮮的山楂,用幹山楂浸泡在水中喝,或在燉肉中加入山楂,不僅調味,而且有助於消化。
4、核果類
芝麻:能潤肝腎,腰痠腿軟,頭暈耳鳴,頭髮枯萎,白髮早生等腎虛者宜食用。
栗子:能補脾健胃,宜腎養陽,腎虛腰痛者最宜食用。
核桃:能補腎固精,潤腸通便,強筋骨,特別適合腎陰虛者食用。
5、飲品
白開水:白開水要保持新鮮,每天3~四次,每次一小碗。開水能增加血液循環,增強肝細胞活力,有利於消除代謝廢物,保護肝臟。
綠茶:清熱解毒,消食解膩。
玫瑰茶:舒肝解鬱。
6、中藥類
枸杞:能補腎養肝,益精明目,特別適合中老年腎虛者服用,具有延年益壽的功效。
冬蟲夏草:能保肺益腎,強腎精,適合腎虛者服用。
杜仲:能補肝腎,益精氣,強筋骨,對腎虛引起的腰痛、四肢無力尤爲有效。
芡實:能益腎補脾,遺精、早泄、尿頻均宜食用。
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