孕中期吃什麼水果好2018 孕婦懷孕中期吃什麼水果合適
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孕婦在懷孕中期寶寶成長趨於平穩,媽媽們在懷孕中期這段時間也是沒有那麼身體難受,那麼孕中期吃什麼水果好 孕婦懷孕中期吃什麼水果合適呢,下面本站的小編就來爲您解答。
孕中期吃櫻桃。
到了孕中期,胎兒發育速度增快,孕婦需要補充鈣和鐵,而櫻桃中所含有的鐵質很豐富,幾乎相當於蘋果、橘子、梨的20倍,另外它還含有胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營養成分,食用的話對於補血以及補鈣都是很不錯的。
劉女士平時就酷愛吃水果,懷孕後的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來纔會好,所以她拼命吃蘋果,一天要吃八九個,豈料幾個月以後,到醫院檢查被告知得了糖尿病。據專家介紹,像劉女士這樣因爲在孕期攝入過量水果而誘發糖尿病的不在少數。每年大約有25%以上的孕婦血糖偏高,約5%的孕婦會患上妊娠糖尿病,而且這種趨勢還在逐年增加。
糖尿病不僅影響母體健康,還容易導致胎兒天生畸形、胎兒巨大、分娩困難等。醫生建議,水果雖然富含維生素,有助於胎兒的發育,但是孕婦應合理安排飲食,最好是在兩餐之間吃水果,吃水果每日最好不超過300克,並且儘量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替。
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