孕婦吃土豆爲什麼導致胎兒畸形 孕婦怎樣吃土豆才安全
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超愛吃土豆的土豆控覺得正常食用土豆,應該不會造成這樣的結果,而會導致胎兒畸形肯定是食用的土豆有問題,或者是食用的方式有問題,不然土豆也不會成爲日常餐桌上的食物,下面本站的小編爲大家分享孕婦吃土豆致胎兒畸形的原因是什麼?孕婦怎樣吃土豆才安全呢?一起往下看看吧!
土豆是全球第4大重要的糧食作物,其含有優質的蛋白質,而且其蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸和大量的維生素B1,以及含有能預防心血管類疾病的粘體蛋白質。
我們都聽說過,吃了發芽的土豆會中毒,這可不是危言聳聽。因爲土豆中含有一種“龍葵素”的毒素,這種毒素集中分佈在土豆發芽、變綠和潰爛的地方。經測定,每公斤土豆嫩芽中,龍葵素的含量可高達5200毫克,是土豆塊的60-65倍。
食用發芽的土豆後,其毒素“龍葵素”會被吸收進入血液,造成呼吸中樞麻痹,刺激胃粘膜,最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。
此外,龍葵素的結構與人類的甾體激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物鹼較高的土豆,蓄積體內會產生致畸效應。有人推算,有一定遺傳傾向並對生物鹼敏感的孕婦,食入44.2-252克的土豆,即可能生出畸形兒。而且土豆中的生物鹼並不能因常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少。鑑於此,孕婦還是不吃或少吃土豆爲好。
有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片,雖然它們接受過高溫處理,龍葵素的含量會相應減少,但是它卻含有較高的油脂和鹽分,多吃除了會引起肥胖,還會誘發妊娠高血壓綜合徵,增加妊娠風險,所以也不能貪吃。
1、選擇新鮮的,沒有發芽的土豆。放了太久不新鮮的土豆孕婦也最好不要吃,吃了可能會因爲龍葵素中毒而導致流產。
2、健康的烹調方式。孕媽在懷孕期間,飲食口味不宜過重,所以應儘量避免煎炸土豆,以免上火、消化不良,造成不適。
3、不宜多吃。土豆是高澱粉食物,其碳水化合物雖然可以補充孕婦因供養胎兒而缺乏的能量,但必須適可而止,過量食用會引起孕期高血糖反映。
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