懷孕貧血怎麼辦吃什麼 孕婦貧血吃什麼補血最快
本文已影響6.64K人
本文已影響6.64K人
孕媽媽在懷孕期間貧血是不利於寶寶的生長髮育的,那麼懷孕後貧血怎麼辦吃什麼好呢,有助於孕婦補血的食物有哪些,孕婦貧血吃哪些食物補血最快。
瘦肉,瘦肉和動物肝臟含鐵量特別高,其中鐵很容易被人體吸收和利用,孕婦每週吃兩次動物血和肝臟,比吃大棗補血效果來的更好。
南瓜,南瓜被譽爲“補血妙品”,富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素,而人體必需的氨基酸、鈣、鐵、臨等等,其中鈷是構成維生素B12的重要成分,可以助紅血球正常運作,鋅會直接影響成熟紅血球的功能,鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素,是補血的優良的營養素。
桂圓,每到夏季就有新鮮的桂圓上市,桂圓含有維生素A和B,葡萄糖和蔗糖等,富含豐富的鐵質。孕婦可以用桂圓煲湯,能有效補血。
黑米,黑米有明目活血、暖胃、清肝潤腸和溼骨益精等功效,可以入藥入善,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症等效果最佳。長時間服用可以延年益壽,被人間稱爲“長壽米”,而對孕婦而言是“補血米”。
黃豆粥
材料:黃豆50克,粳米100克。
做法:將黃豆用清水浸泡一晚上,與粳米一併放入鍋中,加清水,大火煮沸後,改用小火熬煮成粥即可。
功效:黃豆營養價值高,不僅富含蛋白質及鐵元素,而且易被人體所吸收,對缺鐵性貧血有一定療效。此粥有補氣健脾胃、寬中下氣功效,非常適用於形體消瘦、營養不良、貧血的孕婦食用。
紅棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克,紅棗50克。
做法:將木耳和紅棗泡發後,放在碗內,加入適量冰糖和清水;放入蒸鍋,蒸1小時左右即可。
功效:補氣養血,適用於貧血、面色蒼白、頭暈耳鳴、心悸氣短、腰痠腿軟、疲乏無力的孕婦食用。
黑豆紅棗粥
材料:黑豆30克,紅棗30克,粳米60克。
做法:黑豆浸泡一晚後,與粳米、紅棗一併放入鍋中,加清水熬成粥食用。
功效:補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗。主治孕婦貧血、浮腫、氣虛等症。
寶寶貧血吃什麼補血快
產後貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血吃什麼
【孕婦貧血吃什麼補血最快】懷孕貧血吃什麼補血最快 孕婦貧血吃啥補得快
孕婦後期貧血吃什麼補得快
孕婦貧血怎麼辦吃什麼補
產後重度貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血食補吃什麼補得快
九個月寶寶貧血吃什麼補血最快
幼兒貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血吃什麼
孕婦嚴重貧血吃什麼能補血
孕婦貧血吃什麼好的最快
孕婦貧血吃什麼好補血
地貧孕婦吃什麼補血快
孕婦貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血吃什麼水果補血最快最有效
地中海貧血吃什麼補血最快
懷孕期間貧血吃什麼補血最快 孕婦貧血對胎兒影響大嗎
孕婦貧血吃什麼
7個月寶寶貧血吃什麼補血最快
小孩貧血吃什麼補血最快
孕期貧血吃什麼補血
孕婦貧血要吃什麼補
嬰兒貧血吃什麼補血快
孕婦貧血吃什麼
嬰兒貧血吃什麼補血快呢
10個月寶寶貧血吃什麼補血最快
產後貧血吃什麼補血快
三歲寶寶貧血吃什麼補血最快