孕婦貧血吃什麼

孕婦有貧血情況需要及時進行調治，因爲懷孕期間需要保障身體健康，纔有利於胎兒的良好發育，如果貧血情況不能得到改觀，也可能導致胎兒的生長髮育受限。那麼，孕婦貧血吃什麼好呢？

1、動物肝臟。有貧血的孕婦應合理多食用一些動物肝臟，比如雞肝、豬肝、鴨肝、羊肝等。這類食物中含有的鐵元素比較豐富，而且也容易被人體吸收利用，對改善貧血有益處。

2、動物血製品。動物血製品是一種很常見的食材，比如豬血、鴨血等，孕婦有貧血症狀時，也可以適量的多食用一些動物血製品。可以安排每週吃1~2次，不但能夠補鐵補血，而且還能清理腸道，排出體內垃圾毒素。

3、黃花菜。黃花菜可以做湯，可以炒食，而且這種食材所含有的鐵元素，在蔬菜中屬於佼佼者，同時也含有植物蛋白質，及多種的維生素。建議孕期有貧血情況的孕婦，應適量的多吃一些黃花菜。

4、此外，日常很多食物都有一定的補鐵補血作用，比如黑米、紅棗、紅糖、菠菜、葡萄、南瓜等，這類食物也可合理安排在日常的膳食中。孕婦的飲食應做到攝入營養均衡合理，這樣對改觀孕期貧血纔有幫助。