孕期體重增長太快好不好2018 孕婦在孕期怎麼控制體重
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雖然在懷孕期間媽媽們的體重會增長,但是也會有一個控制範圍,下面本站的小編就來說說:孕期體重增長太快好不好2018 孕婦在孕期怎麼控制體重.
對於孕媽來說,體重管理是一門必修課。懷孕期增重過多或過少,不僅對於媽媽自身的健康不利,更會影響到胎兒的發育。懷胎十月,準媽媽要結合孕期不同階段,循序漸進地將體重控制在合理範圍內,以最佳狀態迎接新生寶寶的到來!
爲了控制體重,寶媽在孕期應該養成良好的飲食習慣,確保均衡的營養攝入,這對於產後的哺乳也會大有幫助。作爲世界衛生組織所推薦的嬰兒最佳天然食品,母乳對寶寶健康所帶來的益處可以延續到成人期。
孕期合理增重速度以BMI正常組爲例:
如果想要更精確地瞭解孕期增重範圍,孕媽可以根據自身的孕前BMI值,即BMI=體重(千克)/身高(米)2 。
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