孕早期補鈣多少爲宜

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孕早期補鈣多少爲宜

孕早期需要補充多少鈣呢?每天的攝入量爲多少?一般妊娠早期每日鈣需要量爲800毫克,中期爲1000毫克,晚期爲1200毫克。舉例說明一下,妊娠早期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣),那麼還需額外補充300毫克鈣劑,不愛喝奶的則要補充600毫克鈣劑。

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