孕婦胃脹氣吃什麼水果
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懷孕之後,孕婦的食量會越來越大,在吃東西的時候需要注意,有時候孕婦會覺得胃脹氣,這個時候在飲食上就要小心了。水果是孕婦常吃的,這個時候也可以吃一些水果來改善不適感。那麼孕婦胃脹氣吃什麼水果?
在孕婦胃脹氣的時候,可以吃一些番茄,番茄可以讓積食的症狀減輕,而且番茄當中的營養元素很高,對孕婦的好處很多,可以讓孕婦飲食均衡。番茄可以起到排毒的作用,而且還可以改善皮膚,吃番茄需要注意控制好食量,適當吃。
無花果很適合胃脹氣的孕婦吃,無花果當中酶類很豐富,而且還起到了促進消化的作用,孕婦吃水果要控制好量,少量多餐飲食。在懷孕期間如果吃太多,會給腸胃造成很大的壓力,反而會讓胃脹氣加重。
孕期孕婦還要注意保持好的心情,建議要少量多餐飲食,吃東西之後也需要適當的活動身體,可以多喝一些水,有助於消化。在吃東西的時候要注意避免生氣,還需要給腹部經常按摩,可以促進腸胃蠕動,粗細量搭配也可以改善不適感,要學會合理飲食。
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