孕婦老想吃甜的怎麼辦
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在懷孕的時候,孕婦的身體會有很大變化,在飲食上面也會發生改變。有不少孕婦都很喜歡吃甜食,但是甜食的糖分比較高,不建議吃太多。在懷孕的時候孕婦很難控制自己的食慾,那麼孕婦老想吃甜的怎麼辦?
懷孕期間甜食可以適當吃,但是吃太多對身體不利,容易導致糖類代謝紊亂,患有糖尿病的機率會增加。在懷孕之後吃甜食少吃爲宜,吃比較好消化的,可以吃一些不油膩的輕甜食。吃甜食注意不能夠空腹吃,飯後吃的就會比較少,而且還可以和正餐一起消化,熱量吸收的就會比較少。
吃甜食注意不能夠睡前吃,吃了以後就睡覺不容易消化,而且還容易引起胃酸逆流,會覺得身體很不舒服,吃甜食熱量也容易堆積在一起,就會轉變成脂肪,孕婦太胖了也會威脅健康。如果胎兒過大,那麼容易造成難產。
在孕期需要的營養比較多,蛋白質、脂肪、維生素等都不可缺少。孕婦要合理搭配飲食,葷素都要攝入,不可單一化飲食。孕婦還要去醫院定時做孕檢,發現異常狀況也要早日採取措施應對,進行治療。
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