孕期特別容易感冒怎麼辦
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懷孕之後,女性的身體抵抗力會有所下降,稍不注意就容易引起感冒。孕婦感冒之後,主要症狀表現爲打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等,若沒有及時處理,就容易發展成其他嚴重的疾病。那麼,孕期特別容易感冒怎麼辦呢?
孕期特別容易感冒說明孕婦抵抗力較差,所以需要做好感冒的預防以及提高免疫力。提高免疫力可以從飲食以及運動兩方面下手,孕期應該多吃補氣血的食物,像常見的肉蛋奶都是非常好的進補食材,最好能使用清淡營養的烹飪方式,口味不油膩才能讓孕婦更好攝入。
孕婦最好也能在孕期進行適量的運動,當然這也要根據孕婦的身體狀況進行安排。在保障胎兒發育的情況下,進行適度的慢跑、打羽毛球都是不錯的方式,能夠促進身體內的血液循環和新陳代謝,提高自身的免疫力,防止經常性的感冒。
而做好感冒預防工作就需要孕婦注意衛生,每天上完衛生間和外出回家都需要用流動的清水清洗雙手,有條件時還需要用抑菌洗手液。如果外出也儘量不要去人多的地方,最好要戴好口罩,防止病菌從口鼻入侵,平時也要做好保暖,防止風寒感冒。
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