容易感冒咳嗽怎麼回事
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現在進入冬季了,又進入了感冒咳嗽的高發季節。有的人每到冬天都會頻繁的感冒咳嗽,剛剛好了沒幾天就又犯了,很是讓人苦惱,那容易感冒咳嗽是怎麼回事呢?
1. 一般來說,感冒咳嗽都是因爲氣溫變化太大,着風受涼引起的。北方的室內冬季都會有暖氣,如果室內的溫度過高,而外面的天氣又很冷,出門的時候就會因爲溫差太大身體不能及時適應,感冒咳嗽就會找上門來。平時儘量不要讓屋裏的溫度過高,保持在22度左右最佳,如果溫度過高,可以開窗戶通風,讓溫度降下來,這樣就不容易出汗,出門就不會感冒咳嗽了。
2. 還有一種情況就是跟自身的免疫力有很大關係了。免疫力太低的人,只要空氣中病菌數量變多就會感染。冬季感冒咳嗽高發的時候儘量不要去人多的地方,出門佩戴口罩,可以減少病菌進入呼吸道。注意衛生,外出回家後先洗手再接觸家裏的物品,這樣也可以預防感冒咳嗽的發生。
感冒咳嗽的時候要合理安排自己一日三餐的飲食,不要吃辣的食物和過甜的食物。平時要注意鍛鍊,多曬太陽,多運動,來強健自己的身體,提高身體的免疫力。
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