孕婦吃燕窩會發胖嗎
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燕窩,這個不少人都是很喜歡吃的,主要是因爲燕窩有營養,比如燕窩中含有人體需要的氨基酸,還有水溶性的蛋白質以及很多中的礦物質,這對於人體是有不少好處的。那麼,孕婦吃燕窩會發胖嗎?
很多孕婦也會選擇吃燕窩的,這樣可以獲取身體所需要的營養成分,但是又擔心在孕期吃燕窩會長胖。實際上燕窩中含有的蛋白,屬於膠原蛋白的,這個是不會讓孕婦長胖的,而且還可以有助於孕婦減肥的。
但是有一些孕婦hi購買燉好的燕窩,或者在燉燕窩的時候加一些其他的食材來調味,比如奶製品,還有大量糖類,這些調味的食物被孕婦吃了之後,很有可能會讓孕婦長胖的。所以孕婦想要吃燕窩,又不想長胖,那就是燉燕窩的時候不要加入其他的食物來調味。
建議孕婦可以購買幹燕窩,之後用清水來浸泡,一般浸泡時間在三個小時左右,這個浸泡的時間就可以將燕窩發開了,之後需要在冷開水中過一過,徹底清洗乾淨。燉燕窩主要是隔水燉的,等到燕窩燉到晶瑩剔透,有蛋白香味,就表示燉好了。
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