孕13周可以吃巧克力蛋糕嗎
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巧克力蛋糕口感細膩,入口即化,很多女性在懷孕之前會時不時地買來吃,在懷孕後也會嘴饞想吃,但又擔心吃巧克力蛋糕會對自己的寶寶帶來不好的影響,那麼孕13周可以吃巧克力蛋糕嗎?
孕13周可以吃一些巧克力蛋糕,但不要吃太多。巧克力含有銅元素,對於胚胎正常發育能起到積極的促進作用,一些巧克力內還含有卵磷脂,對胎兒的腦部發育有很大的好處。不過,巧克力蛋糕內加入的糖分比較多,含有很多脂肪、碳水化合物,如果孕婦本身血糖比較高,或者患有妊娠糖尿病,那就應該儘量不要吃,否則可能會導致血糖升高,引起頭暈、乏力或者失眠等不適症狀。
孕13周飲食注意事項:
1、在懷孕13周時,孕婦應該注意多吃一些含有鈣質的乳製品等,而且還可以服用一些鈣片,平時要多去戶外曬曬太陽。
2、每天吃的食物中應該包含500-700克左右的蔬菜,以補充懷孕期間所需要的維生素,在中餐、晚餐後可以吃一些水果。
3、多吃一些含維生素比較豐富的食物,比如大米、玉米、土豆等。
4、多吃含蛋白質豐富的食物,比如雞蛋、雞肉、瘦肉、牛肉等。
5、多吃含維生素多的食物,比如胡蘿蔔 、番茄等。
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