孕早期可以吃蝦嗎
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懷孕早期胚胎還比較脆弱,女性在飲食上應多加註意,要多瞭解有關飲食的一些禁忌,如果不能吃的食物,要儘量不吃,如果對身體有好處的,可以多吃一些,那麼孕早期可以吃蝦嗎?
孕早期可以吃蝦,前提是吃了不會過敏。蝦中含有重要的脂肪酸,可以起到鎮靜的作用,可以緩解孕婦的焦慮情緒。
蝦內含有的氨基酸比較豐富,這種氯基酸很容易會被身體吸收掉,可以爲身體補充營養,起到提升免疫力的功效。
孕婦因爲需要給胎兒提供足夠的鈣,所以容易出現缺鈣的情況,蝦含有豐富的鈣、磷等微量元素,可以爲孕婦補充鈣質,對孕婦特別有益。
不少孕婦都會受到高血壓的困擾,蝦裏面含有的鎂比較豐富,這種物質能夠幫助很好地保護心血管系統,對於預防孕婦高血壓有一定的幫助,而且鎂還可以幫助降低血清內的膽固醇含量,還可以幫助預防動脈硬化、心肌梗死等嚴重的疾病。
蝦含有大量的蝦青素,這種蝦青素屬於抗氧化劑,它能幫助更好地保養孕婦的皮膚,有助於減輕孕期產生的皮下黑色素,能有效延緩衰老。
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