孕中期應該多吃什麼比較好
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到了孕中期，一定要重視營養的攝入，畢竟這個時期是胎兒發育的關鍵時期，而且孕中期胎兒的體重，身高等增長都是很明顯的。但是對於孕中期的營養，很多孕婦卻不是很清楚。那麼，孕中期應該多吃什麼比較好？
孕中期不僅僅是胎兒增長的關鍵時期，這個時期孕婦的體重增加也是很迅速的。很多孕婦糾結的是孕中期應該多吃什麼比較好，實際上對於孕婦來說營養的攝入很重要，但是一定要注意均衡的，全面的營養攝入，這一點對於孕婦來說是很有必要的。
簡單來說，孕中期應該多吃一些含鐵，含鈣，還有含有維生素，脂肪以及蛋白質的食物，這樣可以幫助孕婦獲取比較全面的營養。按照這個來看，孕中期孕婦適合吃的有牛奶，雞蛋，魚類，還有肉類，豆製品以及黑芝麻等食物。
需要注意的是，孕中期孕婦對於熱量的需求也要關注起來的，所以要注意適當增加主食的攝入，比如米飯，還有饅頭等食物。同時還要注意吃一定量的粗糧，小米，紅薯，還有玉米等，這些對於孕婦的健康是有益的，但是要注意不要暴飲暴食。
