孕婦腰痛可以揉腰嗎
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有一些女性因爲先天的骨架比較小,隨着孕期的增加,孩子也在長大,子宮自然也越來越大,這就會導致一些孕婦身體關節負擔加重,所以會出現各種不適,其中腰痛是比較常見的一種現象,很多女性想要緩解卻不知道該怎麼做,那麼孕婦腰痛可以揉腰嗎?
孕婦腰痛可以輕輕的揉一揉,比如可以用毛巾熱敷,然後用手揉一揉能緩解腰疼現象,做些輕度的按摩,能夠緩解這種不適症狀。不過按摩的時候一定要注意好力度,手法要輕柔且不可力度過大,而且也不能長時間按摩,時間過久,手法過重可能會對孕期健康有所影響。
另外孕婦腰疼還要儘量避免長時間彎腰,也不能幹重體力的活,可以躺在牀上多休息休息。懷孕期間平時可以經常到空氣好的地方散散步,也可以選擇做孕期瑜伽,但是要注意做動作的時候一定要儘量輕柔。正確的做好孕期瑜伽,可以緩解孕婦腰疼的現象,還能很好的鍛鍊身體。
如果腰疼始終是無法得到緩解,就應該儘快到醫院諮詢醫生。在醫生的指導下進行對症醫治,採用一些中成藥可以緩解腰疼,但是注意一定要聽從醫生的安排,不能自己盲目用藥,以免傷到胎兒。
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