懷孕初期是平躺還是側躺

睡覺的姿勢對孕婦來說是比較重要的，孕婦在懷孕期間是比較關心自己的行爲方面和飲食方面的。如果發現某一方面對胎兒產生影響，就會糾正其中的一方面。很多人都不重視睡覺姿勢，但也有些孕婦比較重視。那麼，懷孕初期是平躺還是側躺好呢？

孕婦懷孕初期採用左側臥的睡覺姿勢是比較好的，這種睡覺姿勢對孕婦身體和胎兒都有益處。由於左側臥能增加胎盤流向的營養物質和血液，能幫助腎臟把身體垃圾排出體外。同時還可以減輕孕婦手部，腳部以及腳裸部分的水腫，使睡眠質量變得更好。

孕婦在懷孕初期胎兒體積不大，不會壓迫到身體器官，這個時期孕婦的睡眠姿勢可以採取舒服的體位，比如側臥，仰臥等姿勢都可以。如果孕婦有趴着睡覺的姿勢或是抱着抱枕睡覺等不良姿勢，就要及時糾正，不然會對胎兒產生影響。

很多孕婦睡眠質量不好跟睡覺姿勢不對也是有直接的關係，所以孕婦要採取正確的睡覺姿勢。孕婦在睡覺時一定注意保護腹部，儘量減少受到外力的影響。孕婦如果出現雙胎妊娠或是羊水過多，就要採用側臥的睡覺姿勢。