懷孕能不能吃銀耳
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銀耳是一種真菌類食物，樣子看起來和菊花，雞冠都有些相似，因爲有着很好的滋陰美容效果，受到了許多女性的喜愛。懷孕期間的飲食是需要慎重選擇的，那麼，銀耳是否適合孕婦食用呢，懷孕能不能吃銀耳？
懷孕也可以吃銀耳的，並且銀耳對於孕婦來說，也有一定的美容功效。銀耳中含有非常好的天然膠質，天然膠質對於女性而言，有很好的美容效果，孕婦同樣。許多孕婦在懷孕後因爲激素的影響，臉上出現了許多色斑，銀耳有助於色斑的消除，此外，銀耳中豐富的膳食纖維有助於預防便祕，維護腸道健康。
懷孕期間最危險的胃懷孕初期，懷孕初期吃什麼食物較好呢？
1.多吃粗糧。除了精細的大米，孕婦也可以多吃粗糧。比如說小米，玉米等等。粗糧有助於預防和改善孕婦便祕的症狀。
2.新鮮的瓜果蔬菜。孕期中必不可少的是各種新鮮的水果蔬菜，對於孕婦而言，孕期需要豐富的維生素維持身體健康，每天都要適當的食用新鮮的蔬菜瓜果，保持維生素的攝入。
3.蛋白質。各種肉類，雞蛋，魚，豆製品富含蛋白質，非常適合懷孕初期的孕婦食用。
