懷孕初期緊張怎麼辦

女性朋友懷孕之後，往往會在懷孕初期出現緊張的情緒，特別是第一次懷孕的女性，這種情況會更加明顯。衆所周知，懷孕初期的孕婦情緒過於緊張，對胎兒的發育會造成不良影響，所以要及時糾正的，那麼，懷孕初期緊張怎麼辦呢？

懷孕初期出現緊張情緒時，需要及時調整情緒，比如消除緊張情緒，多看一些和懷孕、分娩有關的書籍，定期做好產檢。再比如給自己找一點事情做，不要讓自己老想着胎兒在肚子裏發育的好不好，這樣可以轉移注意力。

懷孕初期如果長期處於緊張的狀態，很可能會影響胎兒下丘腦的發育，容易導致胎兒出生後情緒不穩，愛哭鬧的情況。另外，孕婦如果總愛發脾氣或者情緒低弱，很容易導致孕婦血壓升高，從而造成胎兒缺氧的情況。

無論是在懷孕初期，還是在懷孕的中後期，孕婦朋友都要保持良好的情緒，當出現不良情緒時，要懂得及時調整，這樣才能讓孕婦擁有好心情，才能對胎兒的發育有好處。另外，孕婦要多和家人朋友交流，這樣可以有效避免不良情緒的產生。