懷孕初期慢跑了要緊嗎
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懷孕後各位孕媽媽立刻變成所有人眼裏的珍稀動物“熊貓”。就怕一不小心傷到孕媽媽和腹中胎兒。不過懷胎十月當然沒可能就每天臥牀不起，適量的運動無論是對孕媽媽還是胎兒都是有好處的。那麼懷孕初期慢跑可以嗎？會不會有危險？
懷孕初期慢跑了要緊嗎
在懷孕早期小編建議各位孕媽媽不要跑步比較好。懷孕後可以選擇散步方式運動,避免進行劇烈運動。受精卵剛剛着牀,應該着重保護。當然只要動作和速度有所控制，慢跑是可以的。
懷孕初期運動注意事項
1、懷孕前3個月裏，由於胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。準媽媽應儘量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
2、運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己。
3、運動時應該穿着寬鬆的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門爲孕婦設計的游泳衣。
4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息。
以上就是小編爲大家整理的關於懷孕初期運動的相關內容，希望爲廣大孕媽媽提供幫助。運動除了可以帶來身體健康還可使心情愉悅，合適和適量的運動對於孕媽媽也是很有好處的。不過畢竟懷孕初期胎兒發育不穩定，所以一定要在確保胎兒安全情況下進行運動。
