懷孕晚期怎麼加強營養
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準媽媽在進入到孕晚期階段，除了要注重休息以外，此階段也需要加強營養，提高身體機能，要有良好的精神和充沛的體力，迎接即將到來的臨產時刻。那麼，懷孕晚期怎麼加強營養呢？
1. 孕晚期加強營養應按照飲食清淡一些，不可以過於油膩，要合理安排蛋白質食物攝入爲原則，並且，因爲孕晚期胎兒已較大，佔據了過多的腹部空間，會擠壓到腹內臟器，所以也會使腸胃功能相應的減弱。此時要採取少食多餐的方式，避免一次進食量過多，以免引起消化不良。
2. 日常還需要吃一些適量吃些湯水類的食物，比如排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，牛肉湯，羊肉湯等。這些湯類食物不但營養豐富，而且含有較多的蛋白質營養，且湯水類食物中的營養比較容易被孕晚期階段，身體消化吸收，有利於此階段加強營養，且還能夠爲產後哺乳奠定良好的基礎。
3. 此階段除了注重主食營養以外，還需要合理攝入果蔬類食物，比如要適量吃一些青菜，油菜，菠菜等，以及水果中的蘋果，香蕉，橙子，橘子等。合理攝入此類食物，保障體內維生素和膳食纖維在合理水平，可保障大便通暢，預防孕晚期時候出現便祕。
