孕婦可以吃柿子嗎
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懷孕了的媽媽需要比平時更注意自己的飲食習慣，一些媽媽在孕前就很喜歡吃柿子，那懷孕了之後可以吃柿子嗎？讓我從柿子本身去了解一下。
從健康的角度上說，結合柿子本身的豐富營養，孕婦是可以吃柿子的。
1、 緩解便祕。柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由於激素水平的變化，很容易便祕，腸胃不通。因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便祕，促進孕婦腸道順暢。有利於糾正孕婦腸道菌羣生長環境。
2、 預防妊娠高血壓。柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質，同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓作用。
3、 緩解妊娠反應。柿子性寒，因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外，對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
4、 補充營養。對患有妊娠高血壓綜合徵的產婦而言，適當食用柿子即有利於防治妊娠高血壓的作用，同 時由於柿子的營養豐富，因此也有利於補充孕婦所需的營養。
但是，正是因爲柿子性寒，而且有促進腸胃蠕動的等作用，多吃的話容易導致孕婦拉稀。孕婦吃柿子時需要注意的是，柿子不能喝高蛋白質的食物同吃，柿子性寒應該在飯後一個小時後吃，不要吃柿子皮，因爲柿子的糖分很高，孕婦需要控制食用量，尤其記得不要空腹吃。
