高齡懷孕初期吃什麼好

對於女性而言，最佳的生育年齡是二十五歲到三十歲，如果小於二十五歲的話，可能自己身體都沒有發育好，對寶寶的發育很不好，如果高於三十歲的話風險就會大很多，有的人想要知道高齡懷孕初期吃什麼好，下面一起來了解下吧。

高齡懷孕初期吃什麼好

懷孕初期因爲胚胎還很小，需要的營養很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中後期再加強營養。多休息，不要累着了，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內還不是太穩定所以一不小心就會造成流產，所以行動一定小心

高齡孕婦的風險都有哪些

1、易患抑鬱症

據中華醫學會圍產學會北京分會引臨牀醫學研究權威機構統計，在9000名接受測試的孕婦中，孕期抑鬱症達15%，且以每年9%的速度遞增。其中，不自信的高齡孕婦更易患產期抑鬱症。

2、對產後恢復不利

年齡大了，身體各項機能的恢復沒有30歲以前的快，而女性很關注的身材、皮膚等，同樣不如年輕產婦恢復快。

3、易患乳腺癌

高齡生育還可能導致身體出現癌變，據最近的流行病學調查資料表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發生率比30歲以前首次生育者大大增加，首次生育年齡越大，乳腺癌的發生率就越高。

知道了高齡懷孕初期吃什麼好以後，孕婦可以按照自己的身體情況補充營養，在剛剛懷孕的時候補充葉酸，然後正常飲食就可以了，有的人認爲在懷孕期間補充的營養越多越好，其實這種觀點是完全錯誤的，胎兒過大會加大難產的可能性。