高齡婦女備孕吃什麼好
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高齡婦女隨着年齡的增長，卵巢功能會下降，影響卵子的質量。而卵子質量的好壞直接影響到受精，所以高齡婦女受孕的機率要降低很多。在備孕前，最好對身體做一個全面的檢查，先消炎再受孕。那麼高齡婦女備孕吃什麼好？高齡婦女孕前的注意事項有哪些？大家一起來了解一下吧！
高齡婦女備孕吃什麼好
1、黑豆
黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。
2、野葛根
野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌。
3、百合茯苓
百合茯苓是一種古老的宮廷祕方，百合和茯苓搭配，有保養卵巢的功效，還可雙向調節雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產生。此外，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。
4、火龍果
火龍果含有豐富的維生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纖維，對維持卵巢健康很有好處。
高齡婦女孕前的注意事項
孕前適量的運動是可以讓受孕更加的輕鬆。但是運動量需適量，不要太勞累，每天給自己定一個小目標。同時多和老公一起想象美好幸福的生活。
高齡婦女孕育生命是非常艱辛的。在備孕期間營養一定要充足，多吃雞蛋，多喝雞湯，並注意子宮和卵巢的保暖。以上是針對高齡婦女備孕吃什麼好的介紹，希望可以幫助到大家。
