懷孕6個月吃什麼好呢

孕婦在孕期的時候飲食是很重要的，總體的原則是營養要豐富的，高蛋白低脂肪的，不要吃辛辣刺激的，尤其是在孕初期否則會加重反應的，吃定西要有規律的，也不要一頓吃的太飽的，下面就給大家講解有關懷孕6個月的飲食問題的。

一、懷孕6個月吃什麼好呢

1、多吃高蛋白食物。如瘦肉，雞蛋，魚肉等。因爲此時寶寶處於發育的高峯期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要。

2、多吃高鈣食物。孕婦都會有一定程度的缺鈣，這是因爲胎兒的骨骼發育會從母體中汲取鈣質。補鈣的最好辦法就是喝純牛奶。當然吃孕婦專用多維鈣片也行。如果有乳糖不耐症的孕婦，可以從豆製品中獲取孕期所需要的營養。

3、麥片可以時孕婦保持活力，它還能有效降低體內膽固醇的水平。天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片效果最好。每天細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥麪包可以提供豐富的鐵和鋅。

4、多吃水果和蔬菜。水果中含有許多人體必需的維生素和微量元素，多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便祕等問題，還能可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。蔬菜含有多種維生素，母體攝入對寶寶發育很有好處，準媽媽每天不應忘記進食蔬菜。

二、懷孕6個月的注意事項

1、遠離電磁污染

因爲電磁場會對孕婦和胎兒的健康造成潛在的傷害。看電視的時候要保持一定的距離不要再使用筆記本電腦，這對於孕婦的輻射太大了。平日在家穿着防輻射的孕婦衣服。冬天媽媽如果感到寒冷可以多加些棉被。

2、注意鈣質的攝取

寶寶生長髮育需要從母體攝取大量的鈣質。所以孕媽媽平時要注意鈣質的攝取。以多吃含鈣量高的食物爲佳。

上面就是關於孕婦6個月的注意事項等，其實整個孕期都是很重要的，飲食休息運動產檢等等很多事情的，還要原理電磁輻射的，同時防止便祕等，多喝水以及新鮮的蔬菜水果都是需要的，高蛋白的食物也是必須的，寶寶發育需要很多的營養的。