懷孕嚴重便祕怎麼辦

排便是每一個人每天必然要經歷的事情，也是保持健康一個很重要的表現。但是有一些人就會在排便的問題上出現一種不正常的情況，俗稱便祕。那麼，便祕是什麼?嚴重便祕怎麼辦?不要着急哈，看看下面的文章一起來了解一下有關內容吧。

便祕是什麼

便祕其實不是一種病，它是多種疾病表現出來的一種症狀。比較常見的症狀就是排便的次數變少了，有時候可能會延續到2-3天或者更長的時間才排便，而且是沒有規律的，糞質會較爲乾硬，排便的時候感到非常的不舒服。

懷孕便祕的原因

對於很多人便祕的原因還是比較好找的，多是因爲飲食的不規範，還有排便習慣的不良。沒有適當的運動促進腸道的蠕動，導致排便的速度變慢了。

懷孕嚴重便祕怎麼辦

一般出現便祕的現象就是要多吃一些能夠有促進排便的食物，例如含有豐富的維生素的新鮮蔬菜、水果、筍類等等，可以增加食物的殘渣。平時不喜歡喝水的人要多喝一些水，幫助身體裏面的大便軟化。要是還是覺得大便偏硬，也可以吃一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

懷孕嚴重便祕的注意事項

要是平時有吸菸一定要禁止，同時不要和烈酒，濃茶，咖啡等等具有刺激性的食物，也不要因爲沒有排便而暴飲暴食。同時還要有適當的活動來促進身體的排泄更加的快一些。

便祕其實不是什麼大的事情，但是要是沒有處理會影響一個人的健康，還會影響人的心情。所以這個時候人們就應該多多的注意一下自己日常生活的飲食以及運動量。上面的文章也很清楚的介紹了便祕的原因和解決的方法，相信會有幫助的哦。