孕期吃燕窩寶寶皮膚會變白嗎 孕婦懷孕吃燕窩有什麼好處
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孕期孕婦都會補充很多的營養物質,其中很多孕媽媽都會選擇燕窩,除了燕窩的原本的功效以外,很多孕婦認爲吃燕窩對寶寶皮膚有好處,那麼,孕期吃燕窩寶寶皮膚會變白嗎?孕婦懷孕吃燕窩有什麼好處?接下來本站小編就來說說。
孕期吃燕窩寶寶皮膚不會變白。
寶寶膚色主要取決於遺傳因素,藥物,紫外線照射也會影響寶寶膚色。
第一,能夠提供和補充孕期和產期所需的營養物質
有實驗證明,孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。而幹燕窩每天只需使用4-5g,其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。並且對緩解孕吐有非常明顯的效果。
第二,就是補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分,人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分,可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度,提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母親初乳和燕窩中。
第三,給孕婦充足的蛋白質和微量元素,滿足寶寶快速生長需要
在第六個月時寶寶開始迅速生長,對營養的需求也達到了頂峯。燕窩中充足的蛋白質和微量元素,可以滿足寶寶生長的需要,一人吃兩人補,此外,一定要給孕媽媽吃DHA,補充充足的DHA。
第四,能夠提高孕婦的抗病能力。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞,燕窩中的這種促有絲分裂原,能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂,提高人體的免疫功能。
此外,燕窩在孕期能夠起到安胎保胎的功效,使孕婦的膚質有彈性,對孕婦的皮膚起到調節的作用。
1、注意烹飪方法
烹調燕窩的方法,最好是文火隔水燉。首先用清水將燕窩浸泡1-2小時,期間要清理燕毛等雜物,之後把水倒掉;然後用 清水再浸泡1-2小時,浸泡的水量要控制,一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後,連浸泡之水一起用文火隔水燉,保留燕 窩的原汁原味以及營養。 急用燕窩的時候,也可以用溫水進行浸洗,可以在30-40分鐘內取用,不過這個速成的方法並不適合血燕。
2、注意食用時間
傳統中醫認爲,燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。 早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機,營養可以較爲全面的吸收。 晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。
3、要根據體質吃燕窩
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質不同,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外,燕窩售價較高, 很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋陰效果一樣很好。
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