孕婦吃水果每日應吃是多少
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
伴隨着溫度持續上升,許多 孕婦越來越沒有胃口用餐,因此便挑選用水果替代正餐;而有的孕婦,因爲早孕反應強烈,通常藉助吃水果來緩解早孕反應。對於此事,天津市市中心醫院婦產科醫生負責人郭小榮勸誡說,這種個人行爲全是不正確的,孕婦吃水果一定要適當。
據郭負責人詳細介紹,雖然水果食用過多並不一定造成“孕婦高血糖”,但假如正餐之後,還很多食用糖份較高的水果,加上健身運動降低、增加體重,很可能造成孕婦血糖升高、代謝紊亂,從而有可能引起“孕婦高血糖”,這對孕媽和胎寶寶都是會造成嚴重威脅。如孕婦非常容易發生上呼吸道感染、皮膚髮炎、泌尿生殖系統感柒等;胎寶寶則很有可能發生畸型,比較嚴重時也很有可能造成胎死宮腔內。
而用水果來替代正餐的方式也是十分不合理的。郭負責人表述說,雖然水果營養豐富,但營養成分並不全方位,尤其是針對提供孑宮、胚胎及胸部發育而言,其蛋白和脂肪率也是不夠;與此同時,用水果來替代蔬菜水果,會降低不可溶膳食纖維素的攝取,非常容易引起嚴重便祕。
那麼,懷孕期間到底該怎樣科學研究食用水果呢?郭負責人覺得,懷孕期間食用水果,應當留意“度”和“道”。“度”就是指食用水果應當適當,而“道”就是指食用水果應當留意方式。
1.水果的填補,每日數最多不必超出200克,儘可能挑選糖份低的水果,不必無度食用甜瓜等高線糖份水果。
2.水果中帶有發醇糖原化學物質,因而吃後最好是漱口清潔。
3.吃水果最好是在二餐中間。
4.進餐瓜果蔬菜一定要留意飲食衛生安全,直接生吃水果前務必清洗表皮,不能用菜刀切水果,防止將寄生蟲卵送到水果上。
此外,針對這些十分喜歡吃水果的孕婦,郭負責人提議,孕婦最好是在孕期第24周到第28周時,到醫院開展按時血糖測定,隨時隨地監管,防止“孕婦高血糖”的產生。
孕婦每天吃燕窩多少克
嬰兒每日需水量是多少
孕期吃多少水果爲宜
孕婦奶粉每次吃多少
失眠每日飲水量是多少
孕婦每天吃多少水果合適 孕婦每天應該吃多少水果
每天可以吃多少堅果
孕婦六個月每天吃多少
孕婦羊水少吃什麼水果
孕婦每天吃多少紅棗合適
孕婦每日攝入鐵的量是多少
孕婦每天吃多少鈣片
孕婦多吃水果好嗎
孕婦吃水果過多會糖尿病嗎 孕婦吃水果應遵循的原則
孕婦多吃水果好嗎
孕婦每天喝多少水
孕婦每天能吃多少栗子
減肥每天吃多少堅果
dha孕婦每天吃多少
妊娠糖尿病吃什麼水果好 孕婦一天最多吃多少水果
孕期吃多少水果好
孕婦每天吃多少黑芝麻
孕婦每日喝是多少牛奶適合?
孕婦每天吃多少水果好?
孕婦反應大吃什麼水果
孕晚期每天吃多少堅果合適
孕婦吃蝦多久吃水果 孕婦吃蝦不能和水果一起吃嗎
孕婦每次吃燕盞多少克
2018孕期水果餐前還是飯後吃好 孕婦可以每天吃水果嗎
孕婦DHA每天吃多少