孕婦想吃“酸”但要遠離酸菜
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懷孕期吃酸還要注重合理性,孕婦可挑選西紅柿、桔子、揚梅、番石榴、紅提、綠蘋果等新鮮蔬菜水果,那樣既能改進消化道不適感病症,也可提高胃口,提升營養成分,有益於胎寶寶的生長髮育,一舉多得。
但一定要記牢不必吃醃漬的泡菜或是醋產品,人工醃漬的泡菜、醋產品儘管有一定的怪味,但維他命、蛋白、礦物、糖份等多種營養基本上不乏其人,並且醃酸菜中的致癌物亞硝酸鈉含量較高,太多地服用顯而易見對孕媽、胎寶寶身心健康無利。
此外,針對發酸山楂,儘管其含有維他命C,可是不論是水果或是乾片,孕婦都不可以多吃。由於山楂或山楂片有刺激性宮縮的成份,有可能引起小產和早產兒,尤其是懷孕3個月之內的早孕婦女及以往有小產、早產兒史的孕婦更不能貪食之力山楂。
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