孕婦可以吃酸菜嗎
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在孕期的時候，很多的孕婦都會喜歡吃酸的東西。這種原因是由於胎盤分泌出了抑制胃酸分泌的東西，這時候孕婦就會出現噁心等症狀。酸的東西能夠緩解孕婦噁心的症狀，那麼孕婦可以吃酸菜嗎？
懷孕的時候可以吃酸菜，但是要少量的吃，酸菜有開胃的作用，能夠醒酒解膩，還能夠增進人的食慾，尤其適合有孕吐反應的孕婦。但是酸菜屬於醃製的食品，含有的致癌物質比較高，醃製食物的時候，會將其中的營養物質全部殺死，對於孕婦已經沒有營養可以補充。而且含有的鹽也非常多，對於胎兒和孕婦的傷害比較大。
孕婦在吃酸菜的時候，可以多吃一些含有維生素的食物，及時的補充酸菜中缺失的營養。在整個孕期的時候，不要忌口太多，要保證孕婦吸收到足夠的營養。還可以選擇一些含有蛋白質多的食物，這樣可以緩解孕吐。
此外，孕婦的血容量會擴充對於鐵的需要，這時候孕婦要儘早的補鐵，及時的預防缺鐵性的貧血，防止貧血給孕婦和胎兒造成嚴重的後果。孕婦爲了身材的恢復，要少食多餐，適量的運動。
