孕媽咋對付上班中途的麻煩

怎樣應對交通出行中的難題

難題1：孕吐

在孕初期，伴隨着胚胎的慢慢產生和孑宮的擴大，約有過半數女性孕初期在早晨醒來後或餐後產生噁心想吐、反胃、食慾不佳的狀況。對於工作中途很有可能產生的孕吐難題，準媽媽能夠事前做一些提前準備，到時就不容易那麼尷尬了。

母親經驗之談：

晨(大寶寶包瑋宸，男。寶寶包瑋臻，女，均五個月)

爲了更好地應對孕吐，我那時候的方法是醒來時先吃個iPhone，那樣好像早晨就不太嘔吐。工作時隨身攜帶點小零食，不許腹部空着，只需腹部不空就不太吐。

寶寶(小寶寶王守楷，男，4個月)

以防工作中途發生孕吐，我的品牌包隨身攜帶顏色很深的塑料袋，那樣就不容易由於見到自身的排泄物而覺得噁心想吐，塑料袋品質比較好，不容易露出。懷孕4個月時孕吐完畢，就沒有再帶塑料袋。

Tips:

準媽媽工作中途解決孕吐的方式：1。提前準備充足的手帕或衛生紙，及其好多個以防孕吐的塑料袋；2。一定要吃早飯，防止空着肚子。即便 是吃的東西都吐出了，還要堅持不懈吃點物品，不然孕吐會更比較嚴重；3。多飲水，消化吸收充足的水份纔可以防止因反胃導致的脫幹；4。飲食搭配留意儘可能口味淡，防止吃太油膩感或辛辣食物的食材。

難題2。防寒保暖

在春寒料峭的2月，針對已經創造小性命的準媽媽而言，由於着涼而得了發燒感冒但是一件痛苦不堪的事，懷孕期內獨有的免疫應答性使孕媽媽對病症的抵抗能力較一般人低，是易感人羣。那麼，準媽媽能夠選用什麼方法呢來防寒保暖呢？

母親經驗之談：

Ivy (孕30周)

儘管天津市冬季很冷，但我連溫泉都害怕去泡，怕太熱了對小孩發育不太好。爲了更好地防寒保暖，飲食搭配層面也是有一些方式，如喝熱騰騰的羊湯，吃鹿肉等，但是要當心別容易上火哦。

晨(大寶寶包瑋宸，男，寶寶包瑋臻，女，均五個月)

我的方式是夜裏用熱水泡腳，腳一暖，身體也就溫暖了，可以防發燒感冒。覺得很合理。

Tips:

對於防寒保暖，準媽媽能夠從下列好多個層面留意：

最先，飲食搭配層面，多吃些雞、魚、豬瘦肉、蛋、乳、豆類食品等營養豐富的食品類，及其瓜果蔬菜和新鮮水果，如iPhone、柑橘、甜桔、紅蘿蔔等。

次之，留意服裝溫暖，室內溫度務求平穩，出門時更應防止受涼受涼。但是，暖寶寶貼和電褥子最好是不必應用，對胎寶寶會出現不好危害。

最終，適度健身運動，多做戶外運動，多日曬，提升身體對氣候問題的適應能力。

難題3：抗菌

初入職場準媽媽們在所難免要觸碰各種各樣公共場所，因而要需注意防止病毒性感染，一些病毒感染會造成畸形胎兒，如風疹病毒、感冒病毒等，因此 儘可能不必到環境衛生自然環境差的公共場合去。

Tips:

爲了更好地以防感柒上病菌，準媽媽能夠從下邊好多個層面留意：

最先，出門時佩戴口罩。去公共場合時，準媽媽最好是戴上口罩，防止感柒病原菌。防護口罩戴了一會兒以後就需要鬆掉透透風，以防滋長病菌。並要留意勤洗勤換。可是把圍脖當做防護口罩保暖，這類作法不是穩妥的，不但不環境衛生，並且圍脖的細微化學纖維吸進去以後，非常容易造成過敏症狀。

次之，儘可能挑選自然通風部位。準媽媽乘車時，假如車裏人很少，儘可能挑選靠窗戶自然通風的部位。

最終，避開小寵物。準媽媽要防止與小寵物觸碰，尤其是漂泊的動物，由於他們的身上通常含有發病的病菌和裂頭蚴，會感柒宮腔內的胎寶寶，比較嚴重時可造成畸形胎兒或小產。

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