孕婦可不可以吃小火鍋 孕婦吃火鍋會不會流產
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有的孕婦在懷孕後就什麼都想吃,什麼都想嘗一口,那麼懷孕了可以吃火鍋嗎,有的孕婦擔心吃火鍋會對胎兒有影響,那麼懷孕究竟可以吃火鍋嗎,本站小編就來說說吧。
懷孕後並不建議吃火鍋,因爲孕婦的特殊體質,也因爲吃火鍋對孕婦的腸胃也會有影響。
未熟食物會導致胎兒畸形
孕婦們吃火鍋應減少次數,偶爾吃也一定要把肉片煮透纔可食用。因爲羊羣中弓形蟲的感染率大概是61.4%,孕婦如果吃了沒有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形蟲病毒後,可通過胎盤傳染給胎兒,影響胎兒腦的發育,嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。
高嘌呤食物易損腎臟
我們吃火鍋,高脂肪的肉類從未少過,還有一些豆製品以及蔬菜等。肉類脂肪多,吃多了肥胖,豆製品是高嘌呤食物,而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據東莞市同濟醫院的郭醫生介紹,高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多,對健康人的腎臟會產生副作用。
吃火鍋不會造成流產,主要還是要多加註意,不要隨意飲食,如果實在是想吃的話,要多加註意。
1、假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手拿去食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及痠痛,最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌。孕媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏,而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋最衛生。孕媽們喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,纔可進食。
4、降低食量助消化。懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,孕媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後消化不了,引致不適。
5、多放些蔬菜。火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,纔有消火作用。
6、吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐後只要吃上一兩個水果就可防止上火。
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