孕期反胃燒心怎麼辦 孕期反胃燒心的原因
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懷孕之後,有些孕婦會感受到一陣陣燒心的感情,其實就是胃燒灼感,孕期引起反胃燒心的原因很多,有因妊娠激素水平的變化或飲食方面的原因,那麼,孕期反胃燒心怎麼辦?下面本站小編就來說說。
燒心,確切的說應該叫胃燒灼感,其實是一種常見的消化系統症狀。
這種感覺就像是胃裏面裝了剛烙好的鐵一樣,不但影響飲食、睡眠以及情緒,而且這情況不像孕吐一樣,可能會隨着孕周的增加而消失,反而會越來越嚴重。
引起胃燒灼感的原因有很多,是由於妊娠激素水平發生改變,使食管下段括約肌張力下降,導致胃食道返流。
不過燒心對孕媽肚子裏的寶寶不會有傷害,所以孕媽不用太擔心。
如果只是單純的燒心,可以飲食上注意,少食多餐,少吃含咖啡因、油膩、過甜等刺激胃酸分泌的食物,尤其在飯後避免馬上躺臥,可以坐着或者先活動一會。
如果症狀嚴重,改善飲食習慣無效,也可以使用抗酸藥物。
H2 受體拮抗劑可以減少胃酸分泌,有效緩解燒心感,並且孕期使用是安全的。
但還是要在醫生的指導下用,不要私自使用。
Tip:細嚼慢嚥不僅能減少 " 燒心 " 的次數,還能促進唾液分泌,唾液進入胃以後形成一層蛋白膜,有助於預防胃潰瘍等疾病,吃得慢更有時間讓大腦反應,產生飽腹感,幫助控制孕期體重。
懷孕之後,燒心是正常的,但是不當的行爲可能會加重準媽咪燒心的情況:
躺着,尤其是平躺的時候,胃酸很容易反流,出現燒心;
咳嗽、便祕等行爲需要腹部用力的時候,腹內腔壓力升高,就會導致胃酸反流,加重燒心;
一些酸性、辛辣刺激性的食物,會刺激胃部及食管,加重燒心;
油膩食物、巧克力、濃茶等食物,會降低食管平滑肌張力,使得食管反流加重,讓燒心變得更厲害;
吃得過飽,胃部壓力升高,會誘發食管反流,使燒心情況加重。
孕媽在孕後期,常在胸骨後、心窩處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛,且常上升到喉嚨。多發生在睡眠後。當體位轉爲坐位、立位轉爲臥位時,或在咳嗽、屏氣用力排便時,也易誘發。吃酸性食物、辛辣刺激性食物後,燒心感加重。常伴有噯氣、反胃、腹悶腹脹等不適。
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