孕婦吃什麼能增強抗病能力
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荼葉，帶有茶氨酸、香葉醇、礦物、蛋白、維他命等營養元素。但各種各樣茶所含成份不一樣，綠茶葉含鋅量極其豐富多彩，而綠茶的土壤溶液中含鋅量則微乎其微。鋅元素對胎兒的一切正常成長髮育起着至關重要的功效。因而，權威專家覺得喜愛喝茶的孕婦能夠適當喝些淺綠色茶，淺綠色茶對提升心腎臟功能、推動血液循環系統、幫助消化、防止妊娠水腫、推動胎兒成長髮育，是有很大的益處的。
可是，孕婦假如喝茶過多、太濃，尤其是飲用濃綠茶，對胎兒便會造成傷害。荼葉中的咖啡鹼具備激動功效，喝茶太多會刺激性胎兒提升寶寶胎動，乃至傷害胎兒的成長髮育。荼葉中帶有鞣酸，鞣酸可與孕婦食材中的銅元素融合變成一種不可以被人體吸收的一氧化氮合酶。孕婦假如太多地飲用濃茶水就會有造成懷孕缺鐵性貧血的很有可能，胎兒也很有可能發生先天貧血。
飲用淺綠色茶對孕婦對胎兒有利，但綠茶葉中也帶有鞣酸，也會防礙鐵的吸收。因而孕婦在餐後1小時再飲用淺綠色茶，就不容易危害鐵的吸收了。沒有喝茶習慣性的孕婦最好吃點含有維他命C的飲品，由於維他命C能協助鐵的吸收，還能提高人體抗病性工作能力。
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