臨產前吃什麼有助於分娩 臨產期間吃易消化的食物2018
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孕媽媽在生孩子期間是需要耗費很大的體能的,因此在飲食方面一定要補充好充足的能量,那麼臨產前孕婦吃什麼有助於分娩呢?當然也能盲目的亂補給,一定要合理並且安全的飲食哦。
巧克力
生孩子是一種體力活,而巧克力是一種營養很豐富的小零食,尤其是含有豐富的熱量,而且巧克力能夠馬上被人體吸收。所以,在臨產前,準媽媽不妨補充一點巧克力以幫助生產。
桂圓
在孕期吃桂圓可能沒有什麼益處,因爲桂圓會加重內熱,但是在臨產前吃些桂圓卻是十分有益的。因爲桂圓湯能夠增加體力、穩定情緒,有良好的益氣補血作用,對幫助分娩有一定的好處。
蓮藕
蓮藕不僅含有豐富的維生素和礦物質,它的澱粉含量也是極其豐富的。臨產前吃點蓮藕,能幫助產婦及時排出身體裏的淤血,還能促進食慾、幫助消化,對順產有很大的幫助。
紅棗
紅棗中含有豐富的維生素C和大量的葡萄糖、蛋白質,而臨產前補充維生素C是有助於分娩的。此外,紅棗還能補脾胃、益氣生津、調整血脈。味道也是極其香甜的,既可以口嚼生吃,還能熬粥。
臨產期間,由於宮縮的干擾及睡眠的不足,孕媽胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸裏的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時,極易存食。因此,媽咪們在產前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。
臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如麪條雞蛋湯、麪條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同時注意補充水分,儘量讓自己吃飽吃好,爲分娩準備足夠的能量。
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