懷孕期間不適合過度靜養 否則容易消化不良
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有一些女性懷孕期間十分擔心早產兒或小產,因此活動大大減少,不參加健身培訓活動,乃至從孕期起就終止做一切工作中和家務活,體力勞動更害怕參加。實際上,那樣做是沒有必需的,對母嬰護理並不好,乃至有危害。
自然,孕婦參加太重的體力勞動、太多的活動和強烈的體育競賽是不好的,可是假如活動太少,會使孕婦的腸胃腸蠕動降低,進而造成胃口降低、消化不好、嚴重便祕等,對孕婦的身心健康也不好,乃至會使寶寶發育遇阻。因而,女性在懷孕期應留意保證適當活動、健身運動和工作,留意合理安排時間,把握在與平時類似的活動量就可以了。
懷孕期,孕婦不能一味地臥牀休息,防止一天到晚在牀上,哪些活都不做。那樣非常容易造成胎寶寶過大,導致孕婦分娩時的艱難。
因而,懷孕期間的生活要有規律性,每日工餘、餐後要到戶外活動一下,散散心或做一些有意義的事的家務。還需要常常做些體操運動,對提高全身肌肉的能量、推動人體基礎代謝大有益處。懷孕期內一般不必拆換工作中,但應留意防止姿勢獨特、勞動效率高及其振動性大的工作技術工種。到7-八個月後,最好是做些較爲輕巧的工作中,防止值夜班,以防危害歇息和發生意外事件。臨產2-4周最好是能在家裏歇息。
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