產婦患上產前恐懼症有什麼表現 如何應對產前恐懼症
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在臨產前,因爲對分娩生產未知事情的不瞭解,產婦很容易會有產前恐懼症,產前恐懼症會對孕婦生產造成阻礙,那麼,產婦患上產前恐懼症有什麼表現?如何應對產前恐懼症?下面本站小編就來說說。
1、焦慮
孕婦很容易出現一些生理變化,比如說噁心想吐、手腳水腫、行動不便等等。這些問題的出現,會使得孕婦們內心很是煩躁。經常如此的話,孕婦們就容易焦慮不安,從而對生產有恐懼,認爲懷孕的時候就這麼折磨人了,那麼生孩子的時候,肯定要更加難受。
2、害怕
越是到預產期,孕婦們的內心就會越害怕。除了害怕生產帶來的疼痛之外,還會擔心生出來的孩子不健康之類的。整天因爲這些而擔驚受怕的,此時當孕婦求助丈夫,尋求安慰的時候,若是丈夫不安慰反倒怪她矯情的話。反而會加重她的害怕心理,讓她更加害怕。
甚至還會想着要是生的孩子不是兒子的話,丈夫和公婆會不會拋棄自己之類的問題。整天陷入了這樣的擔心之中,惶惶不安,無法安心度日。
3、脾氣暴躁
雖然說孕期的女人們,比較容易發脾氣,但是快到生產的時候,脾氣似乎會變得更加的暴躁。一是因爲身體不適導致的,孕婦則通過發脾氣來轉移注意力,減緩不適。二是養胎的時候,未能說到好的待遇,甚至整天還要被欺負,心中的委屈多。想要通過發脾氣來釋放心中的不滿,表明自己的態度。
注意了,還有一些孕婦發脾氣,是因爲心中害怕,想要安慰而已,從而通過這種方式獲取丈夫或是家人的關注。
產前過於恐懼的話,對生產並沒有好處,甚至還可能在心理上讓疼痛感增強,致使生產的過程變長,嚴重的話,還可能因爲太緊張了,而出現難產的問題。
1、擔心分娩過程中發生意外
因爲受一些影片的影響,孕媽媽很怕在生產的過程中出現意外,影響生命和健康。其實孕媽媽放心就好,大不了還有剖腹產呢,發生意外的情況也是很低的。
2、擔心分娩痛
因爲看到別人生孩子痛的那個樣,所以擔心自己分娩也痛,其實有時候是誇大了。
3、擔心生的孩子不健康
很多孕媽媽在產前比較恐懼,擔心孩子不健康,這都是想的太多,日有所思夜有所夢,放鬆心態吧,不然還會影響胎兒的健康。
產前恐懼症,做好以下四點:
1、掌握分娩知識
建議準媽媽在產前還是應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌,瞭解整個分娩過程後,準媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代,也就不會胡思亂想,更不會被那些惡夢所困擾了。這種方法不但效果好,而且還可增長知識呢?
2、穩定孕婦情緒
準媽媽產前穩定情緒很重要。準媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂調節心情,許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時,還具有胎教的功效。例如興起於文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇,音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合於舒緩優美的古典鋼琴曲中,經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育,對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前恐懼症的效果都相當不錯!
此外,準媽媽應多看綠色植物或到一些風景優美、安靜的地方坐坐,有助於緩解緊張情緒。
3、讓愛人陪產
要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導,尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子,以抵消她心中擔心“身材走樣,老公變心”之類的的憂慮;
目前國內只有極少數醫院可以允許準爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下,準爸爸可以在準媽媽進入產房前在待產室裏多陪伴她,因爲在生產時有準爸爸陪在旁邊,那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持,這也是其他人所無法替代的。
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