產前恐懼是什麼 產前恐懼怎麼能緩解呢
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相信很多產婦到了臨近生產的時候都會有過這樣的想法。也就是恐懼心理,那麼產婦恐懼心理到底是什麼原因,該怎麼緩解呢。下面把本站小編就來和大家說一說。
很多的孕媽媽們在懷孕後心理就會有一些恐懼的心理,由外界以及自己的憂慮所形成的,讓她們都對分娩是非常的害怕的。
1、對懷孕後身體的生理變化不適應,尤其是妊娠早期。胎兒作爲一種異物剛剛被接受,加上妊娠反應引起的嘔吐不適等,孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。
2、過於關注懷孕過程,如經常擔心妊娠不順利,擔心胎兒發育不正常。對懷孕表現出消極態度,對胎兒狀況太擔心的孕婦,在孕期容易發生併發症,分娩時也常常更危險。
3、擔心分娩不順利,害怕手術,害怕分娩時的宮縮痛。
4、害怕陌生的分娩環境,害怕周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫,害怕醫務人員冷漠的面孔或語言刺激。
5、爲胎兒性別煩惱,擔心分娩後遺症,擔心胎兒不能存活,擔心產後無人照顧及經濟費用等
1、產後身體會變形影響美貌
這是女性懷孕恐懼症的重要原因之一。女性都是很愛美麗的,對身材的保持有強烈的要求。但產後的身材很容易發胖,對愛美的女性來說是難以接受的。其實女性在懷孕期進行適當鍛鍊,並堅持孕期適宜的皮膚護理,分娩後就比較容易恢復原有的腹肌彈性,有效收縮被撐變形的小腹。升級成爲媽媽後也可以科學瘦身,恢復到產前的美妙身材哦。
2、憂心生個畸形寶寶
有些女性有分娩恐懼症是因爲害怕生畸形兒。很多其實畸形的寶寶是可以避免的,產前檢查就是很重要的篩查手段。
3、害怕生產時難產
有些女性有分娩恐懼症是因爲害怕會難產,或者是在生產時有意外。懷孕只要時多注意孕期營養的適量、合理、科學,並進行適度的運動,就可以大大減少意外的可能性。一般來講,女性在孕期食慾較強,家人又熱心關懷,有些孕婦除了大魚大肉,還盲目地補充補品,使寶寶長得過大而難產。所以在妊娠期不要盲目的吃很多營養食物,要合理的飲食和進補。
分娩恐懼症存在於每個孕婦的思想中,然而事實上,歷史上從來沒有一次生孩子是沒有危險的。不管準媽媽是第一次生小孩還是第二次或者更多次,在生產前感受焦慮是很正常的。
4、生男生女是個問題
準媽媽對寶寶的出生抱着極大的期待,但還是有的人潛意識裏仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。由於不知胎兒性別,準媽媽心中不免憂心。越臨近預產期,就越害怕寶寶不是自己預想中的性別。其實,無論生男生女,生一個健康的寶寶纔是最重要的。每個寶寶都是媽媽的天使。所以現在你先放寬心情,靜靜期待寶寶的降臨吧!
5、怕分娩疼痛
分娩是大自然賦予女性的天然能力,是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。也應該相信自己的能力,相信自己也可以撐過去的。雖然分娩的過程會很痛,但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程,沒有那麼可怕。
1、煩躁焦慮:主要是準媽媽不適應正常孕期身體變化。準媽媽對懷孕後身體的一些身體生理變化不適應,如孕早期妊娠反應引起的嘔吐不適,孕晚期行動不變、手腳水腫的不適等。這些正常的懷孕症狀讓準媽媽使心中煩躁,易焦慮,從而對分娩有恐懼心理。
2、抑鬱:表現爲準媽媽過度關心懷孕且對懷孕的態度消極。一般初次生產的準媽媽會相當關注懷孕過程,對胎兒狀況太擔心,容易出現經常擔心妊娠不順利,擔心胎兒發育不正常的情況,注意力集中到種種消極因素上,從而對分娩表現出消極的態度。爲生男生女而感到煩惱:爲胎兒性別煩惱,擔心分娩後遺症,擔心胎兒不能存活,擔心產後無人照顧及經濟費用等。
3、害怕:在妊娠最後階段,孕婦常表現爲心理依賴性強,希望尋求保護,引起他人重視。這種反應並非嬌氣,而是一種正常的心理反應。害怕分娩時的疼痛和產程不順利:擔心分娩不順利,害怕手術,害怕分娩時的宮縮痛,害怕分娩時可能會發生的一些尷尬事情。在孕期容易發生併發症,分娩時也常常更危險。患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦,由於自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,給自己製造心理壓力。
4、失眠:在家中待產時白天憂思甚多,晚上則難以入睡。在醫院待產時,也許是不適應醫院的分娩環境而失眠,也許是聽到了周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫而失眠,也許是由於醫務人員冷漠的面孔或語言刺激,如“生孩子哪有不痛的?就你不能忍!”而失眠。有些醫護人員的不耐煩也不是沒有原因的,如果他們見到的每個產婦情緒都很穩定,也都很配合他們的工作,他們的心情也就不會那麼差了。
5、脾氣暴躁:由擔心孩子出生後,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大等原因所導致。孕婦可能會喋喋不休,這是宣泄不良情緒的合理渠道。
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